安顺到西藏纳木措团体旅游攻略-2025西藏旅游笔记

前几天看到新闻说有群人从安顺出发去纳木措，结果在途中遇到了高原反应，还有人高原缺氧直接进医院了，这让我想起之前也有朋友想去，但一听要坐那么久的车，加上高原反应的担忧直接劝退了，说真的从安顺到纳木措路程遥远不说，海拔变化大确实是个挑战，但只要筹备充分绝对能玩得开心。

1. 从安顺到纳木措怎么去最方便？

安顺到纳木措没有直达车，一般需要先坐或飞机到拉萨，再从拉萨包车或跟团去纳木措，要坐两天一夜飞机大概3小时，个人觉得跟团比较省心，特别是第一次去的，司机和导游都掌握路况，还能帮忙应对高原反应疑问，土豪能够直接包车自由度最高但花费也最高。咱们那次就是跟团虽然有点赶但至少安全到了。

2. 高原反应真的那么可怕吗？

高原反应确实存在但不是每个人都会严重。主要症状是头痛、恶心、呼吸困难。关键是要慢慢适应海拔变化，别一下子冲到太高海拔。比如从安顺（海拔1300米）到拉萨（3650米），中间在林芝（约3000米）停留一晚。我当时提早一周着手吃红景天，到了拉萨第一晚虽然有点晕，但第二天就适应了。所以别过度担忧但也不能完全忽视。

3. 团体旅游需要筹备哪些装备？

必备的高倍防晒霜（紫外线超强！）、墨镜、帽子、保湿霜、唇膏、抗高原反应药、保温杯（藏区水凉得快）。衣物方面冲锋衣+抓绒衣+保暖内衣足够了，昼夜温差大晚上或许零下，我的经验是带个颈枕长途车程必备神器，还有带个充电宝手机没电在藏区找充电的地方可不简单。

4. 纳木措什么时候去？

时间是每年4-6月和9-10月。夏天（7-8月）虽然风景好，但游客也多而且或许下雨。冬天（11-3月）人少风景独有但太冷了。咱们是在5月去的天气晴朗，湖水湛蓝人也不算特别多。不过不管什么时候去都要做好高原紫外线强的准备。记得我们团里有个女生，第一天没涂防晒霜第二天脸直接晒脱皮了，惨不忍睹。

5. 在纳木措玩几天合适？

去纳木措至少要安排3天时间。第一天适应海拔第二天去湖边第三天返回。倘使时间充裕能够多留一天在纳木措周边转转。我们团是安排的拉萨-纳木措往返3天，虽然紧凑但基本能拍到 sunrise 和 sunset。我个人觉得时间有点赶，倘使能多待一天在湖边多待一会儿，体验会更好。不过团体旅游就是这样，时间都是固定的。

6. 吃东西要留意什么？

藏餐以牦牛肉、青稞为主，口味偏咸，肠胃敏感的朋友提议自带部分方便食品。不过拉萨的餐馆选取多，可以吃川菜、粤菜，我们团里有个南方妹子，第一天吃藏餐就拉肚子了，后面几天只能吃自带的泡面，所以提议先少量尝试当地食物，别一下子吃太多。的水质硬别直接喝自来水买瓶装水更安全。

7. 团体旅游怎么选靠谱的团？

选团要看口碑和行程安排。找专门做线路的旅行社，那种什么都做的公司可能不专业。行程安排要恰当别一天赶好几个地方高原上太累容易引发高原反应。我们当时选的是朋友推荐的团，司机和导游都很懂高原反应的化解，中途还特意安排了休息时间。所以选对团真的很要紧，省心又安全。

8. 去需要办什么证件？

内地游客需要身份证+证。证在拉萨或户籍所在地局都能办，费用几十块，我们是在安顺办的当时跑了两趟局有点折腾。所以提议提前问清楚旅行社是不是需要证，倘使需要早点准备，假若去珠峰等地可能还需要其他特殊证件，提前确认。

最后想说去确实辛苦，但当你站在纳木措湖边，看到那片纯净的蓝色所有的疲惫都值了。所以别被困难吓倒做好攻略大胆出发吧！

准备物品	留意事项	个人感受
	抗高原反应药、感冒药、肠胃药	红景天提前一周着手吃效果更好
衣物	冲锋衣、抓绒衣、保暖内衣	别带太多买东西很方便
证件	身份证、证	证早点办别拖到拉萨

精彩评论

毕芳-游客 2025-07-22

以下是关于安顺到纳木措大型旅游团的详细介绍: 行程特色:本次旅游团将带领游客从安顺出发途经多个省份最终抵达纳木措。沿途可欣赏壮丽的自然风光和丰富的民族文化。行程安排:全程预计耗时7-10天包含参观布达拉宫、羊卓雍措等著名景点，以及体验藏族民俗文化。安全保障:配备专业导游和经验丰富的司机团队，保证旅途安全舒适。安顺去纳木措三日游攻略证件准备:前往需旅游准许证(又称证)，可在户口所在地或拉萨。高原反应:海拔较高，游客容易出现高原反应。建议提前做好预防措施，如服用高原反应、保持良好的作息时间等。

传统节庆策划人 2025-07-22

目前(2025年4月)，跟团去纳木错旅游的人均费用大约在2100元左右(不含往返大交通)。这个费用通常包含了从拉萨出发到纳木错的交通、住宿、餐饮、景点门票以及导游服务等基本开销。我们这次去旅游七天六晚，当时是听了朋友的建议，找了个当地口碑很好的本地向导卓玛186 8900 1558(长按数字。安顺至拉萨:开启之旅从安顺出发，首先要抵达拉萨。这一阶段的旅行可以通过飞机完成，直飞航班可大大缩短旅途时间，让身体有更多的时间适应高海拔环境。抵达拉萨后，建议先入住酒店休息一天，以便调整状态。拉萨是的、经济和文化中心，也是通往纳木措的必不可少起点。在这里。

于琳-专线导游 2025-07-22

纳木措的平均海拔超过五千米，全程都是崎岖的土路，路况非常差。穿搭建议:一定要带上厚棉袄或租军大衣，晚上在五千多米的海拔下会非常冷！？体验:纳木措全程都是烂土路，一路吃灰加颠簸。为了应对高原反应，我花了两百元买了一罐氧气，但出乎意料的是，我并没有出现高原反应，也没有晕车。安顺游客对纳木措的偏爱，早已不是什么秘密。这片高原上的“蓝色眼泪”以其特别的风光和深厚的文化底蕴，吸引着无数游客慕名而来。想知道为何纳木措如此受欢迎吗？那就跟我一起揭开这个神秘的面纱吧！痛点:高原反应与旅行准备不足 “我上次去纳木措，高原反应真的让我吃了不少苦头。

高山探险领队 2025-07-22

清晨7:00左右(布达拉宫白塔统一集合)出发，驱车经过藏北的大草原，领略五彩经幡飘荡，驰骋于青藏公路，翻越那根拉山到达三大圣湖之首的“天湖”纳木错(游览时间约5小时)，是世界上海拔最高、我国第二大的咸水湖，南面有终年积雪的念青唐古拉山，北侧和西侧有高原丘陵，广阔的湖滨，草原绕湖四周，水草丰美。

梦幻旅梦人 2025-07-22

上午:前往纳木错第二天早晨再次启程，前往另一个著名景点——纳木错。这是一次短途旅行，但绝对值得。纳木错以其清澈见底的湖水和周围雄伟的雪山而著称。中午:简单午餐在纳木错附近享用一顿简单的午餐后，继续您的行程。下午:返回拉萨午后返回拉萨在市区稍作休整后准备第二天的返程。安顺出发:纳木措四日深度游攻略及实用指南引言这片古老而神秘的土地以其雄伟壮丽的自然风光和深厚的文化底蕴吸引着无数旅行者的目光。纳木措位于自治区中部是中国第二大咸水湖被誉为“天湖”。这里不仅有着绝美的自然景观还有丰富的文化内涵。

昌雨涵-旅游规划师 2025-07-22

安顺到纳木措的旅行是一场穿越中国壮丽自然景观的探险之旅。这条路线不仅包含了丰富的自然景观还融合了深厚的文化底蕴。安顺黄果树机场与拉萨贡嘎机场之间的直飞航班为游客提供了便捷的选择，而高铁路线则为那些期望慢慢欣赏沿途风景的人提供了另一种选择。无论是选择飞机还是游客都能体验到不同的旅行乐趣。

西藏旅游