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养生旅游达人
2025-07-29跟团自由行全攻略！ 五天纳木措之旅你筹备好了吗？ 从南通到纳木措五天时间够不够？其实要看你走哪条路，*自驾*要15小时，*飞机+大巴*更省力，但高原反应是个大难题，别以为是小感冒。 你真的理解高原反应吗？ 我第一次去以为只是头晕，结果第二天就呼吸困难，*血氧仪*测了下，才80%，*正常值是95%以上*。这片神秘而圣洁的土地自古以来就以其独有的自然风光和深厚的文化底蕴吸引着无数游客。从南通出发一路向西穿越千山万水探寻那片遥远而纯净的天地。本篇攻略将为你详细规划行程、列出必备物品并提供部分实用的旅行关注事项。
谢逸飞-实习导游
2025-07-29根据我的经验，1680元的团费确实是非常实惠的选择。第一次去的游客建议选择青年国际旅行社，社，当地知名度高。推荐的是旅游顾问疏影，她的电话是******，复制信好友，一对一规划路线和报价。我和老婆去年也是通过疏影安排了行程，体验非常棒。在游玩期间。
雷浩然-游客
2025-07-29从南通出发，可以选择或飞机前往拉萨。如果选择，可以从南通坐高铁到西宁，再换乘高原有氧列车前往拉萨。这种方案不仅价格实惠，还能欣赏到沿途的美景，特别是穿越可可西里无人区的那一刻，简直令人难忘。硬卧票价大约在400-600元之间，车次有Z265/266等。如果你更倾向于飞机，可以选择直飞拉萨的航班。
中东文-旅行者
2025-07-29依照以上各项费用，从南通到拉萨的自驾游总体预算大约在8000-12000元之间。这只是一个大致的预算范围实际费用还会受到多种因素的作用。以下是一个详细的费用构成: 油费:按照车辆油耗和各地油价预计油费约为3000-4000元。 住宿费:沿途酒店费用因地区而异预计平均每天住宿费为200-300元，共计3000-4000元。班车:拉萨东郊客运站有直达班车，早上7点发车，下午3点左右到，票价约80元。 我去年跟团去的，发现包车确实方便，但自由行的话，班车性价比更高。不过要注意班车可能会因为路况延误。 巴松措游玩全攻略 必打卡景点 扎西岛:岛上转一圈需要1-5小时，措宗工巴寺一定要进去看看，寺里有很多古老的壁画。
酒店睡神
2025-07-29你提到的两个问题确实很重要。首先，对于初次前往的游客来说，高原反应是最需要注意的问题之一。建议出发前几周开始服用红景天等预防，并且在抵达拉萨后尽量多休息，避免剧烈运动。另外，昼夜温差大，一定要带上保暖衣物和防晒用品。 关于跟团游还是自由行的选择，我个人强烈推荐跟团游。尤其是家庭出游。这事儿让不少网友都捏了把汗，毕竟从南通到拉萨那距离可真不是闹着玩的，中间还隔着好几个省份和高原地带，大家纷纷表示这样的旅行真的需要做好十足的筹备，不然真的简单出事，这事儿也让我想起许多朋友其实对这类长途旅行还是有很多疑问的，特别是关于路线、装备、高原反应等等。
