最近我闺蜜非要拉着我去山南玩，说那边风景超赞还能体验藏族文化，结果我俩一去就被坑惨了，导航失灵、酒店没热水、高原反应直接给我整不会了😩，回来后我发誓一定要写个靠谱攻略，避免后来人重蹈覆辙。
山南必去景点包括羊卓雍措、桑耶寺和拉姆拉错，羊湖真的像牛奶一样白！桑耶寺是第一座寺庙，特别有历史感，拉姆拉错是神湖据说能照见前世今生但真的爬不动啊🥵，我提议第一天去羊湖第二天桑耶寺第三天拉姆拉错，最后一天留点时间休息。
筹备真的很关键。首先提早一周吃红景天，不然像我一样上坡走两步就喘成狗🐶。然后带厚外套晚上真的冷到质疑人生。防晒霜要SPF50+不然回来脸黑得像包公。最后准备抗高反的药比如诺迪康胶囊，亲测有效！
时间是5-6月和9-10月，夏天草甸开满小花秋天色彩超美。我去的七月虽然风景好，但游客也多到爆羊湖边全是帐篷和乱扔的垃圾，真的有点败兴。冬天太冷了春天又简单下雨所以这两个季节不太推荐。
预算至少准备3000-5000元。住宿分档次青旅床位150元左右普通酒店300元，好点的500+。吃饭藏餐便宜一顿二三十，但想吃点好的就得100+。交通是最大头包车一天至少800元不然导航会把你带到沟里去😂。
| 项目 | 花费范围 |
|---|---|
| 住宿 | 150-500元/晚 |
| 餐饮 | 30-100元/餐 |
| 交通 | 800元/天 |
高反是大疑问！上飞机前就着手喝葡萄糖水到了之后动作要慢别像我当时那样兴奋得蹦蹦跳跳，结果晚上头疼得要炸。睡觉前能够喝红景天泡的水。要是实在不适就吸点氧气，别硬扛我闺蜜就是硬扛结果住进了诊所💔。
留意事项超多！第一尊重藏族习俗，寺庙里转经要顺时针别逆着转🙏，第二不要乱扔垃圾那边环境太脆弱了。第三拍照前先问人别像我那样直接怼着当地人拍，差点被打🤣，第四手机信号不好提早离线地图，不然真的会迷路。
交通选取很要紧。包车最方便但贵。自驾的话导航或许给你指错路，我同学就被导航带到无人区去了😱，公共交通基本没有除非你想体验走两天的徒步。我个人觉得包车虽然贵点，但能随时停车拍照还不用自身开车累死，挺值的。
美食不多但特色足！藏式酸奶甜甜的我喝了三碗还不过瘾。糌粑第一次吃有点怪但混着酥油茶吃还挺好。牦牛肉干很香但别像我闺蜜那样一次买十斤，回来全坏了🤣。还有藏式包子里面是肉馅+奶酪味道独到，值得一试！
🌟山南旅游虽然有点坑，但风景真的值回票价！只要做好充分准备就能避免我犯的那些错误，期待这篇攻略能帮到大家，祝你们旅途愉快。
