张家口出发一路向西，直抵圣湖纳木措！2025年你想不想亲眼看看那片“天空之镜”？不过钱包和身体筹备好了吗？别急这篇攻略为你血泪总结，从省钱到避坑指南，全程实测让你少走弯路，多看风景！
你真的以为有钱就能随便玩？其实高反、预算、时间哪一样不是坎？别傻了每年都有人花冤枉钱受罪不说，还或许错过最美的风景，比如去年我亲眼看到一对小情侣，硬扛高反结果直接躺医院，花的钱够住五星级酒店了！
你确定你的假期时间足够吗？纳木措往返至少需要10-12天，别想三天两夜打卡，其实季节是5月和9月人少景美，不过你要是跟我一样只能请假7天，那就要做好取舍。比如7天行程能够这样安排张家口-西宁（更改适应2天）-拉萨（3天）-纳木措（1天）-返回，这样虽然紧凑但能看重点。对比一下10天行程能够增长珠峰，但花费至少多出2000元你看值不值？
| 时间 | 行程 | 预算 |
| 7天 | 张家口-西宁-拉萨-纳木措 | ¥5000起 |
| 10天 | 张家口-西宁-拉萨-纳木措-珠峰 | ¥8000起 |
从张家口到拉萨硬座只要¥600左右，但耗时36小时，你确定你能坐得住？不过飞机确实贵最低¥2000，其实折中方案是先后飞机张家口到西宁（¥2008小时）西宁到拉萨（¥600，）。这样不仅省钱还能逐步适应海拔。你想想一下子从800米跳到4000米身体受得了吗？去年有个哥们儿飞机直达拉萨结果直接高反，花了5000元治疗费你说亏不亏？
你还在住那些标价¥300的酒店？其实藏民家访只要¥100就能住得舒服，不过这需要提早沟通当地人。比如在拉萨我住过一户藏族家庭，条件比三星酒店还好还能体验当地生活。你算算账10天行程酒店每天¥200就是¥2000；家访每天¥100，省下¥1000，关键是你能听到藏民讲故事，看到他们真实的生活这比什么网红酒店都值。
你敢信任吗？在一顿饭或许要¥50。不过自带干粮就能省下一大笔。比如我带了压缩饼干、巧克力、牛肉干，一天只需要¥30就能吃饱。藏面也很便宜¥15就能吃一碗。你想想10天行程正常吃饭要¥1500，自带干粮只要¥300省下¥1200！这钱够你在纳木措买多少氧气瓶了？
去纳木措包车要¥800，不过能随时停车拍照，不过拼车只要¥200还能认识新朋友。其实我提议拼车+包车结合：从拉萨到纳木措拼车到了之后包车进湖。你看看这样能省下¥600还能享受专属服务。不过要找靠谱的司机别像我上次，遇到个黑车司机绕路收费，气得我差点报警！
你还在信任那些抗高反药？其实根本没用。高反的办法是慢慢适应，别剧烈运动。不过带个氧气瓶才是最实用的。比如，在纳木措海拔4800米我身边有5个人都吸了氧气，效果立竿见影，你想想¥50一个氧气瓶比¥200的药实惠多了，而且到了纳木措你一定会被那蓝得刺眼的湖水震撼到，但前提是你得能站得起来！
你确定景区的纪念品值得买？其实那些都是坑！比如景区一个唐卡要¥500，当地人市场只要¥100。不过你要会砍价。去年我花了¥200买了三个手链，在景区至少要¥600。你想想这钱能买多少好吃的？而且当地人市场的货更正宗，你还能听到他们的故事，这比什么纪念品都珍贵！
你非要在湖边住宿？其实扎西半岛能看到一样的风景，而且住宿只要¥150。不过要提早预订。比如纳木措旺季时湖边酒店¥500起而扎西半岛只要¥150。你想想10天行程住两晚纳木措，就能省下¥700。关键是扎西半岛能看到完整的纳木措，还能避开人挤人这体验不香吗？
纳木措的湖水蓝得像一块宝石，站在扎西半岛你能感受到什么才是真正的震撼，2025年，别再傻傻地跟团走用这篇攻略，省下冤枉钱多看一眼风景。你，筹备好了吗？
