常德拉萨自驾游全攻略：路线、注意事项与旅游指南-2025西藏旅游笔记

从湖南常德的烟波江上，一路向西穿越雪山草原，直达拉萨的圣城之光，这趟旅程不是简单的A到B而是灵魂的洗礼和视觉的狂欢，你敢不敢把方向盘交给自身去征服这条充满未知与美景的公路？

常德出发？先问问你自身这几个扎心难题

你真的筹备好了吗？别笑我第一次出发前也是觉得“不就是开车去嘛，小case”，结果呢？高反来得比想象中狠车子在海拔4000米的地方趴窝，手机信号？那是什么奢侈品，其实许多人高估了本身的体力，低估了高原的“威力”，不过别灰心只要你认真看下去，这些难题都能化解。

1. 路线规划别只盯着地图看现实点，

常德到拉萨直线距离看似不远，但实际开车要跨越2000多公里，而且大部分路段都在高原，你真的想好怎么走了吗？比如走G318国道虽然风景美，但路况复杂特别是雅江段，塌方、泥石流不是危言耸听，去年就因为塌方车子堵了整整两天，化解办法？多备几套方案用高德地图、百度地图实时查看路况，提早离线地图，其实分段走更靠谱比如常德到成都，成都再到康定康定再进藏，这样压力小点也更安全。

2. 车辆筹备：你的爱车能扛得住吗？

高原地区，空气稀薄氧气含量低对车子的需求特别高，你那辆在城市里“养尊处优”的车，真的能适应吗？特别是发动机、刹车、轮胎这些关键部件。我有个朋友就因为刹车片老化在折多山差点翻车。应对办法？出发前一定要做全面的保养更换刹车片、机油、防冻液，轮胎是全地形轮胎，气压也要依据高原情况更改。其实带个车载充气泵和应急启动电源，关键时刻能救命。

3. 身体适应：别拿命开玩笑高反不是闹着玩的。

海拔3000米你或许没什么感觉；海拔4000米，你或许着手头疼、恶心；海拔5000米，你或许直接就“趴窝”了。你真的理解高反吗？我见过太多人仗着本身年轻上来就猛冲，结果高反发作只能在酒店躺平，化解办法？循序渐进慢慢适应。比如从常德到成都海拔变化不大；从成都到康定，海拔着手抬高这时候就要留意了，多休息少剧烈运动。其实提早一周着手吃红景天，到了高原多喝水少喝酒，也能缓解若干。不过最关键的是一旦感觉严重不适立刻下撤，别硬撑。

4. 物资带着除了吃的喝的这些你绝对不能少！

去物资筹备是个大工程。你真的想好带什么了吗？除了常规的衣物、，还有部分特别的东西你绝对不能少，比如氧气瓶虽然许多人觉得没必要，但我提议带上特别是第一次进藏的朋友。还有防晒霜的紫外线特别强，SPF50+的都给我备上不然回来你就是“黑人”。解决办法？列个清单逐项检查，其实带个保温杯随时能喝上热水对缓解高反也有帮助。不过记得带上部分有些地方信号不好，移动支付或许用不了。

5. 路线选取：G318国道 VS 其他路线怎么选？

常德到拉萨最经典的路线就是G318国道，也就是“川藏南线”，不过其实还有其他路线可选，比如G109国道也就是青藏线，这条路相对平坦若干但风景就没有G318那么惊艳了。解决办法？依照自身的喜好和实际情况选取。若是你喜爱挑战喜爱美景那就选G318；要是你怕麻烦，想走得更轻松部分那就选G109。其实两条路各有优劣G318风景好，但路况差；G109路况好但风景一般。不过无论选哪条路都要做好心理准备，这条路不是那么好走的。

6. 住宿安排：别等到天黑才找地方住，提早规划！

自驾游住宿是个大难题。特别是到了高原地区许多地方住宿条件有限，而且价格还不便宜。你真的想好住哪里了吗？我有个同事就因为没提早预订结果在理塘住了一个“猪圈改造”的客栈，味道至今难忘。解决办法？提早在携程、去哪儿这些平台预订好酒店，特别是那些偏僻的地方，一定要提前订，其实带个睡袋也能增长若干安全感。不过记得带上部分驱蚊用品，高原地区蚊虫也很多。

7. 时间安排别想着一路狂奔慢慢走才够味。

常德到拉萨2000多公里的路程，你真的打算几天跑完吗？其实自驾游最关键的不是速度，而是体验。你真的想错过那些美丽的风景吗？解决办法？恰当安排时间每天开车不超过8小时，剩下的时间用来欣赏风景、休息。其实多留几天时间还能去部分周边的地方玩玩，比如稻城亚丁、珠峰等等。不过记得查看天气预报有些地方天气变化很快，或许今天晴空万里明天就下雪了。

8. 安全疑问：别只顾着看风景安全第一！

自驾游安全疑问永远是最关键的。你真的把安全放在第一位了吗？特别是到了高原地区路况复杂，气候多变安全难题更加突出。解决办法？遵守交通规则不超速，不疲劳驾驶不酒后驾驶。其实带个行车登记仪也能增长部分安全感，不过记得买一份全面的保险，涵盖车险和人身意外险，这样万一出事了也能有个保障。

难题深度解读：未来趋势预测——自驾游进藏，是越来越火还是逐渐降温？

随着交通条件的改善和人们出行需求的增长，自驾游进藏这几年越来越火。不过未来趋势怎样？我个人认为自驾游进藏会继续保持热度，但也许会更加注重品质和安全。比如更多的旅游公司也许会推出专业的自驾游线路，提供更全面的服务；更多的车主也许会选取更高端的车辆，配备更先进的设备。不过无论怎么样自驾游进藏的核心——自由、探索、体验，是不会转变的。

从湖南常德的烟波江上出发，一路向西穿越雪山草原，直达拉萨的圣城之光。这趟旅程不是简单的A到B而是灵魂的洗礼和视觉的狂欢。你准备好了吗？拿起你的方向盘去征服这条充满未知与美景的公路吧！

精彩评论

樊俊涛-实习导游 2025-08-21

保护环境，不乱扔垃圾。尽量利用环保袋收集垃圾并在有垃圾桶的地方妥善解决。 (2) 尊重当地文化尊重当地居民的生活习惯和文化习俗，不要随意拍照或干扰他人生活。 ## Tips 时间安排依照估算，常德至拉萨总里程约为3180公里预计行驶时间为47小时3分钟。合理分配每天的行程非常关键。湖南常德到旅游往返交通的选择常德去旅游还是挺方便的，我们这趟去是选择到长沙换乘Z265次列车前往的拉萨，往返是1800/人，一路上的风景可带劲了，而且也不用担心高反的问题，到西宁之后都是会换成有氧列车，全方位弥漫式散氧。不过就是10月份的票比较难买，我们当时实在抢不过别人。

宣诗雅-旅游规划师 2025-08-21

从湖南常德到拉萨这是一条横跨中国南北的壮丽旅程穿越了广袤的大地与多样的地貌。这条线路不仅连接了江南水乡的柔美与高原雪域的雄伟更是一场对自然奇观和人文历史的深刻探索。在这段旅程中你可以感受到从湿润温婉的南方到高寒干燥的西部气候的巨大反差；可以欣赏到由平原到山地、丘陵再到高原的地形变化带来的视觉震撼。湖南常德至拉萨摩旅装备清单，必看！ 19款凯越500X摩托车，准备进藏的朋友可以参考以下装备清单: 证件:身份证、驾驶证、行驶证。摩旅时，摩托车加油需要三证合一。修车工具:辣条补胎工具套装、内六角扳手一套、按需携带常用板手、小米充气泵。

雨薇-旅游接待 2025-08-21

常德至的自驾路线可大致分为几个阶段: 之一阶段:常德至成都从常德出发，沿G55二广高速北上至湖北省襄阳市，再转入G70福银高速，经武汉、孝感等地。那片被称为世界屋脊的神秘土地总是让人心生向往。从湖南常德出发自驾探秘拉萨无疑是一场充满挑战与奇遇的旅程。

沈佳怡-旅游接待 2025-08-21

从常德市自驾前往拉萨的总里程约为3576公里预计行驶时间大约为47小时3分钟。自驾游不仅是一种出行方法更是一场充满未知与惊喜的旅程。这条路线全长约4000公里，途经多个省份，风光旖旎，美不胜收。Day 1: 从常德出发，乘坐或飞机抵达拉萨。建议选择直达拉萨的航班或车次，以减少旅途中的转乘疲劳。抵达后，入住当地一家舒适的酒店，休息调整时差和高原反应。 Day 2: 开始你的拉萨市区之旅。首先参观布达拉宫，领略这座古老宫殿的雄伟与神秘。随后前往大昭寺，感受藏传佛教的深厚底蕴。最后，在八廓街闲逛。

曾思琪-行者 2025-08-21

(梦想启航想象一下站在布达拉宫前，阳光洒在脸上那是一种怎样的感觉。) 从常德到拉萨的自驾游路线大致可分为以下几个阶段:第一阶段是常德到成都第二阶段是从成都到拉萨。具体而言常德到成都大约需要1400公里，耗时约18小时。想要拍出绝美大片，感受自然与历史交融？收下这份简洁攻略。

花悦-导游 2025-08-21

从常德到拉萨，全程约3000公里，是一条经典的川藏线自驾路线。这条路线主要分为东线(川藏南线)和西线(川藏北线)，其中东线以景色优美著称，而西线则更具挑战性和文化深度。常常情况下大多数自驾游客会选择东线作为主要路线，途经湖南、湖北、重庆、四川、等多个省份。随着国内自驾游的蓬勃发展越来越多的人选择通过自驾的办法探索祖国的大好河山。而从常德到拉萨的自驾游路线无疑是其中一条令人向往的经典线路。这条路线不仅涵盖了多样化的地貌景观还融合了丰富的民族文化和历史遗迹堪称一次充满挑战与惊喜的旅行体验。