去年朋友从钦州跑到日喀则结果被高原反应整得够呛还差点错过最美的风景。这事儿一传开大家都开始问：**钦州到日喀则怎么玩？** 说实话，我一开始也觉得挺难的，但后来发现其实只要准备得当，真的能玩得很爽！下面我就来分享一下我的经验，还有大家常遇到的问题。
从钦州坐高铁到南宁，再转飞机去拉萨，全程大概需要一天多。**假若赶时间的话可以直接飞拉萨，然后坐大巴或租车去日喀则。** 真的别小看这段路，路上会很累，尤其是第一次去高原的朋友。
而且，**交通方式选择很重要**。坐可能更便宜但时间长；飞机快但贵。**你得根据自己的预算和时间来决定。** 假若是学生或者年轻人，可以考虑拼车或者青旅省钱又方便。
一定要带防晒霜、墨镜、帽子！**高原紫外线太猛了不防晒真的会晒伤。** 还有保暖衣物，早晚温差大，穿多了比穿少了强。
**氧气瓶也很重要**。很多人第一次去高原，都会有点缺氧特别是刚到的时候。**提前买好氧气瓶，关键时刻能救命。** 不过记得别用太多，不然可能会依赖。
扎什伦布寺是必须去的，**寺庙很大人也多建议早上早点去，避开人流高峰。** 然后是帕拉庄园，虽然不是特别出名，但真的很美，适合拍照。
还有**珠峰**，虽然远一点，但绝对值得。**站在那里看着珠峰，真的会感动到想哭。** 只是路上会比较辛苦，要提前做好心理准备。
第一件事就是**高反**，这个最让人头疼。**不要剧烈运动，多喝水，保持心情放松。** 要是感觉不舒服，立刻找地方休息，严重的话要马上就医。
**尊重当地文化很重要**。比如进寺庙不能穿短裤不能随便拍照这些细节都要注意。**别以为没人管，其实当地人很在意这些。** 你的一举一动都代表了你的素质。
**机票价格波动大**，可以提前一个月左右订票，**有时候能省下几百块。** 还有，**住青旅或者民宿**比酒店便宜很多，而且还能认识很多旅行的朋友。
吃饭的话，**尽量吃当地特色，比如藏面、酥油茶**，不仅便宜还能体验当地文化。**别总去网红店，那里的价格贵得离谱。** 有些小店味道更好，关键是价格合理。
大概算下来，**人均在3000-5000之间**，具体要看你住哪里、吃什么、玩多久。**假如你是穷游党，可以控制在2000以内。** 但倘使你想过得舒服点，就得多花点钱。
不过**别为了省钱牺牲体验**。该花的钱还是要花，毕竟这是人生难得的旅程。**你买的不是门票，是回忆和经历。** 有时候花点钱，换来的是满满的快乐。
**不能随意触碰经幡、玛尼堆、佛像**，这些都是神圣的象征。**假使你不小心碰到了，赶紧道歉，别当没事发生。** 否则可能会被认为不尊重当地文化。
还有**别在寺庙里大声喧哗**，影响别人祈福。**尊重别人的信仰，也是对自己的尊重。** 你的一句话，可能让别人感到不舒服。
**清晨和傍晚光线**，这时候拍出来的照片特别有质感。**找个好角度别只顾着拍风景也很美。** 比如日出时的雪山真的美到窒息。
还可以**尝试不同的拍摄风格**，比如纪实风、文艺风、街头风。**别总是千篇一律，多尝试才能找到自己的风格。** 说不定下次旅行，你就成了朋友圈里的摄影达人。
| 项目 | 建议 |
|---|---|
| 交通方式 | 飞机+大巴/租车 |
| 住宿 | 青旅/民宿 |
| 饮食 | 本地特色，避免网红店 |
| 装备 | 防晒、保暖、氧气瓶 |
| 注意事项 | 尊重文化，避免高反 |
**去日喀则是一次难忘的经历**。虽然路上会遇到一些困难但只要你准备充分，就能玩得开心又省钱。**别怕麻烦，别怕花钱，去一次，值一辈子！**
邓雨泽-景区管理员
2025-07-12
水逸晨-旅游大巴司机
2025-07-12
