广东中山的湿热空气还没散去，新疆火焰山的炙烤就冲你来了，40℃起步？地表70℃？不是吹的是烤，你敢信从绿树成荫到一望无际的赤红，直线距离3000多公里温差能差出个天南地北，这趟“地狱难度”的穿越，你真的筹备好了吗？
其实许多人出发前就“麻花”了，不是带少了就是带错了，比如有人觉得带个普通T恤就行，结果到火焰山直接脱水变腊肉！扎心吗？太扎心了，紫外线强度直接爆表SPF50的防晒霜一天最少补涂三次，不然回来你就是“烤”二代，还有帽子务必是宽檐的不然你的脸就是“煎饼果子”。
化解办法？列个清单逐项检查，防晒霜、墨镜、遮阳帽、透气速干衣、冰袖一样都不能少，而且多带一套备用因为汗水和灰尘会“谋杀”你的装备，记得吗？新疆的紫外线可不是闹着玩的。
你肯定听过“新疆干得快”这词儿吧？那可不是形容词是实打实的体验！从中山到火焰山湿度从80%直降到10%以下，空气湿度低到能把你吸干，有人觉得“我平时喝水不多，到那儿应也行”大错特错！高温+低湿脱水来得比想象中快多了。
应对办法？水壶必须随身2升起步！而且要养成“小口慢饮”的习惯，别等渴了再喝。其实带点运动饮料或电解质粉更佳，补充流失的盐分。还有别觉得矿泉水贵在当地买一瓶或许比你在中山买一箱还心疼，听我的出发前就备足。
说实话从广东到新疆，饮食习惯差得不是一点半点。你在中山习惯了大米稀饭，到了新疆或许天天面对牛羊肉和馕。而且当地水质和你的肠胃或许八字不合，有人水土不服拉肚子有人直接上吐下泻。
解决办法？出发前一周清淡饮食给肠胃做做“减法”。到了当地第一顿别急着尝鲜找家看起来干净卫生的餐厅，点个清炖的汤面或是炒饭。其实带点益生菌或是肠胃药备用，关键时刻能救你一命。还有别贪凉新疆的冰峰西瓜好吃，但别一次性吃太多不然肚子会“造反”。
你有没有想过从中山到火焰山，路上要颠簸多久？、大巴、自驾不管哪种车厢内温度可能高达50℃！尤其是中午太阳直射下，金属座椅烫得能煎鸡蛋。有人觉得“忍忍就过去了”，其实那不是忍是煎熬。
解决办法？能选空调车就别选普通车，能坐高铁就别坐绿皮。其实带个便携小风扇或湿毛巾，也能稍微缓解。还有别在车上睡大觉高温下人体简单脱水中途休息时下车透透气。听我一句劝安全第一，舒服第二别为了省钱把自身热晕了。
现在谁出门不带手机？但在新疆某些地区信号可能比沙漠里的水还稀少。你习惯了中山满格信号，到了火焰山附近可能直接变“砖头”。而且高温下手机电池耗电飞快，没电了导航、拍照、求救，全歇菜。
解决办法？带个大容量充电宝至%******mAh起步。其实能够离线地图比如高德、百度，提早缓存好路线。还有少玩些游戏多省点电以备不时之需。听我的在新疆手机就是你的“救命稻草”，别让它先“挂了”。
其实，未来几年新疆的旅游设施会越来越完善。比如更智能的防晒喷雾，能依照紫外线强度自动更改SPF值；或是，更耐高温的手机电池续航能翻倍。还有当地可能将会推出“沙漠救援包”租赁服务，里面全是应对高温必备的物品。不过现在这些还只是设想当下还是得靠自身多做筹备。
中山到火焰山不只是直线距离远，关键是中间的“爬坡”多。比如翻越天山海拔可能从几百米突然飙升到3000米。有人觉得“我平时运动量挺大”，但高原反应不是闹着玩的，头晕、恶心、乏力分分钟让你质疑人生。
解决办法？出发前一个月有氧运动安排上每周至少三次慢跑或游泳。其实能够带点红景天或是高原安，提早半个月着手吃，还有别逞强到了高海拔地区，放慢脚步多休息。听我的安全比速度关键别为了赶路把自身累垮了。
说实话从繁华都市到荒凉戈壁，心理落差能有多大？你在中山习惯了车水马龙，到了火焰山可能面对的是一望无际的寂静，有人觉得“我可以忍受孤独”，但连续几天看不到高楼，听不到车鸣可能真的会“疯”。
解决办法？出发前多看看纪录片或是游记，提前“预习”一下新疆的风土人情。其实可以带本书或音乐在独处的时候找点精神寄托。还有别一个人闷着多和旅伴交流，或是当地人聊聊天。听我的心理准备和物质准备一样要紧，别等到崩溃了才后悔。
你以为从中山到火焰山，交通费、住宿费、门票费，加起来就是全部？大错特错！新疆的消费可能比你想象中高得多。比如偏远地区的住宿可能比中山的五星级酒店还贵；还有，当地特色小吃随便吃吃，一天几百块就没了。
解决办法？列个详细预算把“意外开销”也算进去。其实可以提前研究当地美食，哪些是“必吃”哪些可以“省略”。还有别在景区门口买特产价格虚高。听我的多带点但别露富，安全第一。
说实话，新疆的美不是一两天能欣赏完的。从天山雪莲到火焰山赤岩，美景太多眼睛可能不够用。有人觉得“我可以用手机登记”，但拍得多了可能审美疲劳，最后只留下“哦又是风景”。
解决办法？别急着拍照先用心感受，其实可以挑几个“代表作”拍精一点，其他风景用眼睛记住。还有多和当地人交流听听他们的故事，这样风景才更有灵魂，听我的旅行不只是看风景更是体验生活。
其实，关于火焰山一直有争议。有人觉得“太热了不值得”有人觉得“风景特别，值得一去”。但在我看来火焰山的魅力在于它的极端。那种炙热、那种荒凉是其他地方难以替代的。不过前提是你真的准备好了，不然去了也是白去。
你从火焰山回来带回来的不只是照片和特产，还有那刻骨铭心的记忆，有人觉得“回去就忘了”，但说实话那种高温、那种震撼，可能一辈子都忘不了，不过前提是你真的经历了而不是在半路就“阵亡”了。
解决办法？多登记多分享。其实可以写游记或是拍短视频，把你的经历告诉别人，还有别只顾着晒朋友圈多和家人朋友聊聊，让更多人掌握火焰山的魅力。听我的你的回忆值得被更多人知道。
火焰山的赤红还在眼前燃烧，中山的绿树仿佛还在昨天。3000多公里的距离，40℃到70℃的温差这不是旅行，这是挑战！你真的准备好了吗？
编辑：新疆旅游-合作伙伴
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