大理的苍山洱海三亚的后海椰风，7天时间怎么样玩得轻松不累？这份避坑指南+省钱秘籍，让你避开人挤人享受真正的高品质假期。
✈️Day1抵达三亚三亚湾闲逛
- 上午：从大理飞昆明再转机三亚（别嫌麻烦，昆明中转机票便宜许多，），昆明到三亚直飞航班多，提早抢票500-1000元搞定，
- 下午：入住酒店后直接去三亚湾沿着海边散步，吹吹海风感受热带风情，
- 晚上去第一市场吃海鲜记住。买龙虾一定要先沥水称重，加工费别超15元/斤不然就被宰了。
💰省钱秘籍
提早在飞猪上抢昆明中转机票比直飞便宜一半。
🌅Day2：天涯海角+椰梦长廊
- 上午：天涯海角看那块著名的石头，拍照打卡（18:00后免票。）。不过人超多早点去避开人潮。
- 下午椰梦长廊傍晚这里超美，日落时分拍照绝了。
- 晚上：去后海村找家小馆子吃海鲜烧烤，氛围超棒，
⚠️避坑指南
天涯海角景区内卖水果的摊贩或许用催熟剂，去市场买新鲜水果更放心。
🏝️Day3蜈支洲岛狂欢
- 全天：蜈支洲岛！别走普通通道跟着小溪走VIP通道，不用排队！
- 玩啥？摩托艇、香蕉船、潜水，海水清澈到能看见海底的鱼！
- 傍晚：回后海村租个冲浪板即使不会也没事教练多得很！
💡独家彩蛋
西岛能够体验珊瑚礁修复（预约制），还能拿到电子证书！
🌊Day4：后海村冲浪+夜市
- 上午睡到自然醒去后海村的冲浪学校教练手把手教，超有趣！
- 下午：去凤凰岛观景台包场看日落避开旅行团！
- 晚上：后海夜市开吃！清补凉、烤海鲜、海南粉，别吃撑了！
🌳Day5：亚龙湾森林公园
- 全天亚龙湾森林公园穿条白裙拍玻璃栈道，照片绝美！
- 下午：回酒店休息或是去海棠湾免税城试试新上的AR试妆镜！
🌴Day6：自由安排+放松
- 早上去西岛赶海（退潮前2小时去），自备夹子能捡到面包蟹！
- 下午酒店躺平或是去鹿回头公园看免费夜景（18:00后免票），
- 晚上：吃一顿大餐为最后一天做ending。
🛫Day7告别三亚返回大理
- 上午：退房后直奔机场提早2小时到。
- 中午完结7天愉快旅程带着回忆回大理！
💰7天预算参考
| 交通 | 2000-4000元（机票+打车） |
| 住宿 | 2000-3500元（后海民宿+亚龙湾酒店） |
| 餐饮+玩乐 | 1300-2100元 |
总计：约5300-9600元（丰俭由人）
🌟省钱秘籍总结
- 机票：昆明中转比直飞便宜50%+！
- 海鲜：第一市场买加工费别超15元/斤！
- 景点：18:00后免票的鹿回头、凤凰岛夜景别错过！
- 住宿后海民宿提前订旺季涨价厉害！
其实7天根本不够玩！每天睁眼就是玻璃海闭眼前还在嗦粉愉快谁懂啊！？
精彩评论
阮安-专线导游
2025-08-057月暑期三亚纯玩七日游多少钱？旅游团报价明细+轻松度假攻略 7月4日就是各大中小学放暑假的日子，每家的小神兽又要自由了，怎么办？干脆带着他们去三亚玩个七天，用阳光和沙滩去驯服小神兽们身上的桀骜不驯，也让他们亲近大自然，成为更好大神兽。那么，一家人暑期去三亚游玩7日人均要多少钱呢。
静宜-旅游规划师
2025-08-05大理与三亚是两个截然不同的地方，一个位于中国西南边陲的高原明珠另一个则是南海之滨的热带天堂。大理以其悠久的历史文化和壮丽的自然景观闻名，而三亚则以温暖的阳光、碧蓝的大海和椰风海韵吸引着无数游客。此次七日游从大理出发经高铁抵达三亚将带你领略两地的特别魅力。
麻宁-景区导游
2025-08-05 Day1-3：三亚湾深度玩 鹿回头夜景：18:00免票！独享凤凰岛夜景灯光秀（省￥35门票）西岛赶海：退潮前2小时抵牛王岭，自备夹子（租用￥10/套） 海鲜防宰：第一市场买龙虾沥水称重，加工费＞￥15/斤拨0898-12345 Day4-5：亚龙湾轻奢体验 森林公园：穿白裙拍玻璃栈道。
上官子-观光客
2025-08-05Day4：蜈支洲岛狂欢，后海村逐浪 蜈支洲岛可是三亚的 “顶流” 景区！跟着小溪走 VIP 通道，不用排队就能上岛。这里的海水清澈见底，各种水上项目让人玩到嗨。香蕉船、摩托艇、潜水，每一项都充满了挑战与乐趣。玩累了就在岛上的沙滩椅上躺平，享受阳光与海风。傍晚来到后海村，换上冲浪板。
海量资讯、精准解读，尽在APP
责任编辑：郭子铭-驴友
VIP课程推荐
加载中...
APP专享直播
热门推荐
收起
公众号
24小时滚动播报最新的资讯和视频，更多粉丝福利扫描二维码关注