促进深度睡眠:中医提倡“头两脚温”，而玉石枕头是一种凉而不冰的保健枕头，枕着睡觉可以镇惊制怒，益智健脑，增强意识的自控力，防治神经衰弱，提高睡眠质量。而晚上睡得好，就可以保持大脑清醒和精力充沛，增强身体恢复疲劳的能力。 调经活络:枕玉石枕头可以刺激按摩头部的多个穴道，从而起到调经活络的作用。促进循环: 玉石材质导热性较好，接触皮肤后可通过温差变化刺激局部毛细血管收缩与扩张，这种微循环调节可能改善枕部供血。需注意避免玉石温度过低导致血管痉挛，冬季建议提前用温水预热。 缓解疲劳: 玉石表面光滑且硬度适中，对头颈部肌肉产生均匀支撑力，有助于减轻睡眠时肌肉静态负荷。但过硬材质可能压迫枕大神经。