甘南去恩施大峡谷七日游，路线，行程指南，实用技巧，玩转攻略全掌握

甘南去恩施大峡谷七日游，路线，行程指南，实用技巧，玩转攻略全掌握

从甘南的藏寨风情到恩施的峡谷奇观，这趟七日游堪称一场穿越自然与人文的奇幻之旅。七天的行程不仅有高原的辽阔壮美，还有峡谷的惊险秀美更有地道美食与独有民俗的深度体验。下面就跟着我的脚步一起这条超赞的路线吧。

甘南去恩施大峡谷七日游路线

这次行程的其实充分考虑了时间和景点的平衡，甘南部分主打藏传佛教文化与高原风光，恩施部分则聚焦地质奇观与土家族文化。整体路线由西向东先高原后峡谷节奏张弛有度，非常适合深度游。

Day 1: 兰州 → 甘南玛曲

1. 早上从兰州出发沿G30连霍高速一路向西
2. 中午抵达玛曲品尝牦牛酸奶和酥油茶
3. 下午游览黄河首曲风光，运气好能看见黑颈鹤
4. 晚上入住玛曲县城适应高原气候

Day 2: 玛曲 → 迭部县

1. 早起看玛曲草原日出美得像油画
2. 上午参观贡巴寺感受藏传佛教氛围
3. 中午经碌曲县午餐尝尝手抓羊肉
4. 下午抵达迭部县入住藏式客栈
5. 晚上逛迭部夜市尝藏式烧烤

Day 4: 迭部 → 恩施大峡谷

这一天是行程的转折点，从迭部出发一路向南穿越秦巴山区，大约需要12小时车程。不过现在有旅游大巴直达，虽然辛苦但风景绝美，提议提早备好零食和晕车药，毕竟山路十八弯可不是开玩笑的，

• 上午7点出发途经陇南武都区
• 中午在陕西汉中用午餐（约9小时车程后）
• 下午继续赶路翻越米仓山
• 晚上抵达恩施市入住市区酒店

恩施大峡谷深度游攻略

恩施大峡谷被誉为“世界地质奇观”，CNN都称这里是“中国最美仙境”。其实第一次看到那些天坑地缝时，我真的惊呆了。整个峡谷长108公里垂直落差达1500米堪称大自然的鬼斧神工。

必打卡景点清单

实用游玩技巧

1. 穿舒适的鞋子！七星寨景区有上万级台阶，平底运动鞋最合适
2. 带雨具和防晒霜峡谷天气多变
3. 提早采购门票旺季经常排长队
4. 体力一般的话提议坐索道上下山

恩施美食指南

来恩施不吃这些等于白来！

• 土家腊肉：烟熏味浓郁配米饭绝了
• 合渣当地特色豆制品汤暖胃又实惠
• 油茶汤早餐必喝香浓可口
• 炕洋芋：烤得外焦里糯好吃到停不下来

七日游花费预算

其实花费因人而异我整理的这份预算是中等消费水平，仅供参考哦

行程亮点与留意事项

整个行程最让人难忘的，莫过于从高原草甸到峡谷深处的视觉冲击。不过这里也要提示大家几点：

• 甘南段海拔较高留意预防高原反应
• 恩施大峡谷景区面积大，务必穿舒适的鞋子
• 尊重当地民族习俗特别是宗教场所
• 夏季雨水多带好防雨装备

七天的旅程虽然辛苦，但每一刻都值得！从甘南的辽阔到恩施的奇崛，大自然的美景和人文的魅力，一定会让你不虚此行，

最后的小提议

其实的方法是找个靠谱的当地向导，他们掌握路线还能讲许多有趣的故事，不过自由行的话提前做好攻略同样能够玩得很尽兴！出发吧去遇见那些令人心动的风景！🌄