上次我跟着一个大型旅游团从大庆去恩施大峡谷，简直了😱！导游全程催催催，景点都是走马观花，住宿条件一言难尽，关键是花了大几千块钱，感觉被坑惨了！回来后我真是欲哭无泪，发誓下次旅游一定自己安排。后来我做了大量功课，整理了这些必看攻略和避坑指南，希望能帮到同样计划去恩施大峡谷的朋友们！
值！绝对值！但前提是做好充分准备，否则容易踩坑。
恩施大峡谷被称为“东方科罗拉多”，自然风光确实震撼人心。特别是那几公里长的悬空栈道，走在上面看着脚下万丈深渊，那种刺激感无与伦比。还有云龙河地缝，两边峭壁耸立，中间只有一条小河，景色非常独特。如果你喜欢自然风光，喜欢探险，那这里绝对能满足你。但如果你是那种走马观花型游客，或者对爬山很抗拒，那可能体验感会打折。我有个朋友去完说“也就那样”，后来才知道他是跟着一日游团去的，连栈道都没走完就被催着下来了。所以关键还是看你如何安排行程。
别选大巴！除非你享受一路颠簸加晕车的体验。
从大庆到恩施，距离超远，高铁+汽车组合是选择。先坐高铁到大庆机场，再飞到恩施机场，这是最快最舒服的方式，但价格较高。如果预算有限，可以坐高铁到哈尔滨，再转飞恩施，这样能省不少钱。不建议坐大巴，全程要30多个小时，而且大巴中途可能不停空调，夏天热死，冬天冻死。我同事去年就是坐大巴去的，说全程像坐“移动汗蒸房”，到了恩施直接进医院挂水。还有一种选择是自驾，如果你有长途驾驶经验且不怕累，可以租车自驾，沿途风景也不错，但要注意高速路费和导航问题。我个人建议，除非特别有时间，否则别自驾，太累人了！
提前买！提前买！重要的事情说三遍！
恩施大峡谷门票+索道票全价是260元左右，学生票、老年票有优惠。强烈建议在网上提前购买，可以省排队时间。我那次就是因为跟着团，导游说“不用提前买，我们有人”，结果在售票窗口排了快一个小时队，气得我差点骂人。而且网上买票通常有优惠，比现场买便宜20元左右。索道是必坐的，因为从底部到顶部要走很多台阶，对膝盖不好。 景区内还有一些小景点需要另外收费，比如巴人悬棺等，这些可以根据自己兴趣决定是否进入。如果你是摄影爱好者，建议多花点钱租个专业导游，能带你走到游客少的地方，拍出大片效果。
运动鞋！运动鞋！还是运动鞋！
去恩施大峡谷，鞋子是重中之重！整个景区需要大量步行，栈道很多地方是石板路，凹凸不平。我有个朋友穿皮鞋去的，走完一天脚底磨得全是泡，最后只能坐着轮椅下山。还有个同事穿新买的运动鞋，结果鞋底太滑，在湿滑的栈道上摔了好几跤。所以一定要穿舒适的运动鞋，鞋底要有防滑纹，是有一定高度的，能保护脚踝。我个人还带了一双凉鞋，因为中午特别热，中午休息时换上凉鞋让脚透气，感觉舒服多了。 建议带双厚袜子，因为有些地方可能要穿景区提供的鞋套，厚袜子能增加摩擦力，防止打滑。
能，但会很累！建议分两天玩更轻松。
恩施大峡谷景区很大，一天时间如果安排合理是能逛完的。但要注意一天逛完意味着要早起，而且几乎不停歇地走，非常累。我朋友团就是一天玩完，导游早上7点就催着出发，晚上8点多才回到酒店，中间除了吃饭几乎不停。我个人更推荐分两天玩，第一天只玩核心区域，比如一线天、云龙河地缝、悬空栈道等精华部分，第二天可以慢慢逛其他小景点，或者去附近的清江大峡谷。这样虽然多花一天时间，但体验感好很多。如果你是摄影爱好者，分两天玩还能捕捉到不同时段的光线效果，拍出更美的照片。而且分两天玩，晚上可以住在景区附近的农家乐，第二天早起去赶早场，避免人多。
腊肉、合渣、炕土豆！好吃到停不下来！
恩施是土家族苗族自治州，美食非常有特色。必吃的是恩施腊肉，那种烟熏味特别浓郁，可以炒菜吃，也可以直接蒸熟吃。合渣是当地特色汤菜，用黄豆磨成浆后煮成，里面有各种蔬菜和豆渣，非常营养。炕土豆是油炸过的土豆，外酥里糯，配上辣椒粉和花椒粉，香到骨头里！我第一次吃炕土豆时，感觉人生达到了新高度，一口气吃了三个。还有土家腊肉炒笋干、咂酒等特色菜，都很值得一试。不过要注意恩施菜普遍偏辣，如果不能吃辣，点菜时一定要提前说明。我在当地吃过一次微辣的腊肉炒笋干，结果还是辣得我直喝水，所以建议能吃辣的朋友才能放心大胆地吃。
防暑药、肠胃药、创可贴！一样都不能少！
恩施大峡谷海拔较高，天气多变，所以准备很重要。首先是要带防暑药，因为景区日照强烈，容易中暑。我有个同事没带防暑药，中午在阳光下暴走时突然晕倒，幸好同行的人有带藿香正气水才救急。其次是要带肠胃药，当地饮食偏辣，而且卫生条件可能不如大城市，容易闹肚子。我这次就因为吃了不干净的凉菜，晚上拉肚子拉到虚脱。 创可贴、消毒喷雾等外伤也要带，栈道湿滑，容易摔倒擦伤。如果本身有高血压、心脏病等慢性病，一定要带足常用，并随身携带急救。我有个朋友就是高血压，在爬山时突然头晕，幸好带了降压药，否则后果不堪设想。所以准备宁可多带，不要少带。
跟团要选小团！自由行要提前规划！
恩施大峡谷旅游最大的坑就是跟团。大型旅游团通常行程安排得很满，导游为了赶时间，景点都是走马观花，而且经常被带到购物点。我上次跟着团，一天下来只看了三个精华景点，其他时间都在坐车和购物，气得我直接在车上和导游理论。建议选择小团或者纯玩团，这样时间更自由，能深度体验。如果选择自由行，一定要提前规划好路线，好离线地图，准备好充电宝。恩施大峡谷景区内信号不太好，手机经常没信号，所以导航要提前设置好。 景区内有很多小商贩，卖的东西价格虚高，而且质量一般，所以买东西要谨慎。我朋友就买了个“纯银”手镯，回来后验出是镀银的，气得他直拍大腿。所以购物时一定要理性，别被热情的推销员忽悠了。
| 注意事项 | 具体内容 | 个人建议 |
|---|---|---|
| 旅游时间 | 4-10月，避开节假日 | 五一前或后去，人少景美 |
| 必备物品 | 防晒霜、驱蚊液、雨具 | 多带一套衣服，景区可能下雨 |
| 交通选择 | 飞机+汽车组合 | 提前2周订机票，有折扣 |
| 住宿建议 | 景区附近农家乐性价比高 | 提前预订，旺季一房难求 |
| 饮食提示 | 当地菜偏辣，口味重 | 点菜时说明清淡要求 |
希望这些攻略能帮到大家！旅游是件快乐的事，别让坑点毁了心情。祝大家在恩施大峡谷玩得开心，拍出美照，留下美好回忆！🌟
屈博文-背包客
2025-07-03
子-背包客
2025-07-03编辑：恩施旅游-合作伙伴
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