普洱茶

煎茶的功效与作用_2025_必看的健康指南与省钱攻略

最近我老妈又开始折腾了，说是“喝点煎茶能养生”，搞得我一整个头大。她天天在厨房里煮来煮去，还说什么“比咖啡还提神”，我心想：这玩意儿真有那么神吗？别急！今天就来唠唠这个煎茶到底靠不靠谱。

煎茶是什么？

煎茶其实就是用热水泡出来的茶，不过它跟咱们平时喝的红茶、绿茶有点不一样。它是那边的传统茶，带点清香，口感比较温和，适合慢慢品。

我第一次喝的时候，感觉像在喝一种“没有味道的味道”，但后来越喝越上瘾，尤其是早上起来，一杯煎茶配上早点，整个人都清醒了不少。

煎茶有什么好处？

抗氧化是煎茶最大的卖点之一，它里面含有不少“抗老成分”，对皮肤好，还能防衰老。

我以前总觉得喝茶就是解渴，现在才知道原来它还有这么多好处。特别是熬夜之后，喝杯煎茶，感觉身体轻松多了，“像是给身体做了个SPA”。

煎茶能减肥吗？

有人说是“喝煎茶能瘦”，其实这个说法有点夸张。煎茶本身热量很低，但它并不能直接帮你减脂，关键还是得靠饮食和运动。

我试过一段时间只喝煎茶，结果体重没怎么变，反而饿得不行。所以啊，“别指望它当饭吃”，它只是个辅助工具。

煎茶怎么泡才好喝？

煎茶不是随便冲水就能喝的，水温要控制好，太烫会苦，太凉又没味。一般用80度左右的水，泡个三五分钟，香香的茶汤就出来了。

我刚开始泡的时候，水太热了，结果喝了一口差点把舌头烫掉，“那叫一个酸爽”，后来才知道要慢慢来。

煎茶能代替咖啡吗？

有些人说煎茶可以“提神醒脑”，但它的效果跟咖啡不太一样。咖啡因含量低，不会让你心跳加速，更适合敏感体质的人。

我之前白天工作累了，喝杯咖啡，晚上睡不着，后来换成煎茶，反而睡得更香了，“这才是真正的续命神器”。

煎茶贵不贵？

煎茶的价格嘛，根据和产地不同，价格差异挺大的。便宜的几十块一盒，贵的几百块，甚至上千。

我买过一瓶性价比高的，喝着还行，但有些高端的，喝完感觉就像在喝“茶界的爱马仕”，“贵是有道理的”。

煎茶适合什么人喝？

煎茶适合“喜欢清淡口味的人”，肠胃敏感、容易上火、想养生的人都可以试试。

我老妈喝了半年，脸色都好了不少，“看起来年轻了十岁”，虽然她自己可能没意识到，但确实有效。

煎茶的省钱攻略

煎茶虽然好，但也不能乱买。建议选正规渠道，避免买到假货，多看看评价，“别被广告忽悠了”。

我之前在网上买了几包，结果发现有的茶叶发霉了，“那叫一个心累”，后来学会了挑，现在喝得安心多了。