茶喝多伤肾的说法是否是真的，需视喝茶的方法是否正确而定，若采用正确方式喝茶通常不会伤肾，若喝茶方式不正确可能会伤肾。不伤肾茶叶中含有鞣酸、茶多酚、维生素、咖啡因等成分，可抗对抗自由基，促进新陈代谢，对脏器健康有益。若正确喝茶。通常情况下，适当喝茶对肾脏没有明显危害，但如果经常喝茶，过量喝茶等，可能会伤肾。 如果经常喝茶是会损伤肾的，主要是因为茶叶中含有咖啡碱草酸，饮用过多以后会增加肾的负担，对肾功能造成损害。除此之外，茶叶中含有草酸，经常喝过浓的茶，会造成尿路中形成结石，引起肾结石。 而且放置过久的茶叶或者是隔夜的茶。