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2025必看!肝不好的人喝普洱绿茶前必看实测指南,3个场景避坑秘籍让你放心喝!
这个难题的答案不是简单的yes or no。我之前也纠结过问过,查过资料最终发现关键看你的肝“伤”到什么程度。
倘若你只是体检时发现转氨酶稍微高一点点,偶尔喝点熟普洱(对胃刺激小的那种)疑问不大,但假若你是肝功能严重受损,比如都让你卧床休息了,那茶水就先放一放吧。
我个人感受是健康时喝茶是享受肝不好时喝茶就得当回事儿。别拿本身的健康开玩笑,有时候“少喝点”就是的答案。
划重点轻度肝损伤能够适量喝熟普洱,重度患者先咨询!
这又是一个让人头秃的难题。我做了个小实验连续一周喝绿茶感觉胃有点不舒服;换成熟普洱,明显好多了。
类型 | 对肝的作用 | 适合人群 |
---|---|---|
绿茶 | 茶多酚含量高刺激性强 | 肝功能正常或轻微受损 |
熟普洱 | 经过发酵刺激性小 | 肝功能欠佳或胃不好 |
我的经验绿茶就像个急性子提神效果好但刺激大;熟普洱像个老好人,温和养胃,肝不好选后者更稳妥!
这也不是绝对的有些人喝熟普洱反而会不舒服,所以还得本身试试看。
这个疑问把我问住了查了好多资料,发现根本没有标准答案。但有个大概原则每天不超过3克茶叶分2-3次喝。
我试过这个量感觉刚刚好,不会太兴奋也不会觉得没效果。这还得看个人体质有些人或许1克就够有些人需要2克。
小贴士:每次泡茶时间别超过3分钟,缩减刺激物质溶出!
太有讲究了!我以前不懂经常晚上喝茶结果失眠+肝火旺,第二天不适得要命。
我现在的习惯是:上午10点左右喝一小杯,下午3点左右再喝一小杯。感觉整个人都舒服多了!
记住:时间对了喝茶就是享受;时间错了,喝茶就是受罪!
这个疑问我踩过坑!有一次喝茶前吃了药结果头晕恶心后来才知道茶和某些药不能一起吃。
喝茶前后30分钟内做到这3点:
我个人感受:这些细节看似小但真出了难题就麻烦了,有时候健康就是这些小事决定的!
敲黑板:茶水会缩减某些的吸收率,所以吃药前后1小时别喝茶。
这个难题太现实了!我有个朋友喝普洱后拉肚子,吓得赶紧去医院,后来说:或许是茶太浓了!
出现这些情况别慌:
我的应对经验:一旦出现不适立即停止喝茶多喝温水,休息一下。要是症状不缓解赶紧去看!
记住:身体给你的信号一定要重视,别硬扛着!
这个难题我研究了好久,发现除了茶水还有这些选取也不错:
饮品 | 优点 | 留意事项 |
---|---|---|
温开水 | 最安全促进代谢 | 少喝冰水 |
蜂蜜水 | 补充护肝 | 糖尿病人慎用 |
菊花茶 | 清肝明目 | 脾胃虚寒者少喝 |
我个人觉得有时候不喝茶也没关系,这些替代品同样能解渴,还更健康。关键是找到适合本身的节奏。
要是你就是喜爱喝茶的口感,那就继续喝只是要更留意方法和量。
这个难题把我问住了毕竟现在茶叶种类太多了!后来我发现:选茶就像选对象得看缘分。
我的选购心得第一次买能够少量尝试,找到喜爱的和种类。别一次性买太多万一不合适就浪费了。
记住:适合自身的才是的,别盲目跟风!
编辑:普洱茶-合作伙伴
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