晚上喝龙井普洱茶好吗？减肥人必看的2杯茶解密（实测+避坑）

病情分析:晚上喝茶可能对减肥有一定帮助，但需要注意适量和选择合适的茶种。 茶中的咖啡因: 喝茶能够提高新陈代谢，尤其是其中含有的咖啡因可以促进脂肪分解。研究显示，一杯绿茶约含有24-40毫克的咖啡因，而红茶则含有30-60毫克的咖啡因。 茶多酚的作用: 茶叶中含有丰富的茶多酚。喝普洱茶不能直接减肥，但是有辅助减肥的功效。 普洱茶中含有大量的茶多芬、儿茶素，还有一些叶绿素和维生素c，喝了普洱茶以后，可以有效的补充身体所需要的营养物质和热量，并且可以产生饱腹感，减少主食的摄入。其中的茶多酚有一定的去除脂肪、去除胆固醇的功效，可以有效的降低血压和降低血糖，促进体内脂肪的代谢。