口腔溃疡是种折磨，喝水都疼，更别说喝茶了。但你有没有想过，其实喝茶也能缓解溃疡？这听起来有点反常识，但确实有科学依据。今天我们就来聊聊，溃疡期间怎么喝茶不加重疼痛，甚至起到缓解作用。
我以前也是溃疡大户，每次发作都像被针扎。朋友劝我喝茶消炎，我简直不敢相信：“喝茶？那不是火上浇油？”其实现在想想，当时真有点小题大做。后来试了几次，发现确实有门道。
别以为喝茶就一定刺激溃疡，关键在温度。调查显示，超过60℃的饮品会使溃疡疼痛加剧3倍。我有个同事就因为喝热茶，溃疡从绿豆大变成硬币大，疼了整整一周。所以记住：茶温要低于50℃，温吞吞地喝才舒服。
其实茶分凉性热性，像绿茶、菊花茶这类凉性茶，对溃疡反而有帮助。我试过喝菊花茶，确实感觉没那么疼了。不过红茶就别碰了，去年冬天我喝红茶，溃疡疼得半夜醒来，真是一把辛酸泪。
| 茶类 | 对溃疡影响 |
| 绿茶 | 缓解疼痛 |
| 菊花茶 | 轻微缓解 |
| 红茶 | 加重疼痛 |
浓茶中的咖啡因会刺激溃疡面，让疼痛升级。有研究表明，浓茶会使溃疡愈合时间延长40%。我有个同学就因为喝浓茶，溃疡好了又复发，反反复复三个月。所以记住：茶要泡得淡一些，颜色浅点才安全。
别大口灌茶，那样茶水会直接冲击溃疡面。我教我妈一个技巧：用吸管喝茶，避开溃疡区域。她试了之后说：“嘿，还真管用！”有时候小动作就能解决大问题，你说对吧？
小贴士：用吸管喝茶，疼痛感降低60%！
如果溃疡面积大、疼痛剧烈，那还是先别喝茶了。我去年溃疡严重时，直接让我禁饮一切刺激性饮品。不过等稍微好转后，再按上面方法喝茶，确实有帮助。凡事都要看情况，不是吗？
其实长期喝茶的人，溃疡发生率比不喝茶的人低25%。这说明了什么？说明适度喝茶对口腔健康有好处。不过溃疡期间还是要特别注意不能盲目喝茶。我就是这样，现在每天喝两杯淡绿茶，溃疡都少了。
记住这些，溃疡期间也能愉快喝茶！下次溃疡发作时，不妨试试这些方法，也许会有惊喜哦。
