最近老听到身边人问长期喝普洱茶到底会不会变好看？ 这难题问得我直挠头，毕竟谁不想喝点啥就能美美哒呢？今天就给大家掏心窝子聊聊，我可是实打实地喝了两年普洱，感受那叫一个五味杂陈。
这个疑问问得最多，我刚着手也是冲着美白去的，结果喝了大半年发现皮肤好像确实变亮了点，但不是那种嗖嗖变白的神奇效果，普洱茶里的茶多酚确实有抗氧化作用，能帮助抵抗紫外线但指望它当美白针打？醒醒。
我的真实感受是皮肤整体透亮度提升但不是那种假白。而且。喝多了我发现皮肤状态稳定多了，不简单泛红敏感这点对我而言简直是大救星！所以美白效果因人而异，但皮肤稳定性确实有提升。
美白效果≈微乎其微但皮肤稳定性提升明显，别抱太大期望当个辅助手段还行。
这个简直是都市传说级别的难题！我喝普洱那会儿同事老说我的脸好像小了一圈，我自身照镜子也觉得有点。但后来发现体重也确实降了或许只是整体瘦了，脸跟着小了而已。
普洱茶确实能促进脂肪代谢，特别是老普洱，我喝的是熟普洱发现肚子上的肉肉确实少了点。但要说专门瘦脸？不存在的。而且喝多了我发现嘴巴特别干总想喝水，或许水喝多了脸就显小了？
别指望普洱是瘦脸神器，但作为减肥辅助手段确实有点用。
普洱茶里的茶多酚和茶多糖确实有抗氧化作用，我喝了一段时间后感觉皮肤弹性好了点，眼角细纹好像没增长那么快。但要说逆龄生长？那是不或许的。
我的真实感受是：皮肤状态更稳定不容易突然变差，比如熬夜后第二天不会那么明显地垮掉。这点让我觉得钱没白花。
| 期望效果 | 实际感受 |
|---|---|
| 逆龄生长 | 不可能 |
| 延缓衰老 | 有一定帮助 |
延缓衰老有帮助但别想太多，护肤还是要老老实实做。
这个我最有发言权。我是个常年气色不好的黄脸婆，喝普洱前脸色总是蜡黄的，喝了一段时间后同事说我气色好多了我自身照镜子也觉得确实没那么暗沉了。
我个人觉得这可能是因为普洱茶能促进血液循环，而且喝热茶本身就能让人感觉温暖舒服。不过别指望喝普洱就能当红润美少女，该有的生活习惯还是得有。
对改善暗沉气色有帮助，但不是特效药。
这个疑问让我笑出声！我刚着手喝的时候脸爆痘了！当时我以为是茶的疑问，后来才知道是排毒反应，过了大概一个月痘痘反而少了。
普洱茶确实能促进新陈代谢，有些人刚开始喝会排毒，表现为长痘。但适应期过后我发现皮肤状态稳定多了，不容易突然爆痘。特别是姨妈期以前必爆痘，现在好多了。
初期：可能爆痘
适应后：皮肤更稳定
初期可能爆痘但长期看对稳定皮肤有帮助。
这个务必重点说！我试过生普和熟普效果完全不一样！
我个人更推荐熟普特别是熟普洱喝起来舒服，对皮肤也好。生普虽然减肥效果好但太刺激我喝完第二天嘴巴就破皮。
还有！别买太便宜的三无普洱，我踩过坑喝完肚子疼，一定要选正规渠道的。
熟普更温和生普减肥效果更好，看个人需求选取。
这个必须说！我喝普洱最惨的一次是空腹喝结果胃疼了一上午！后来才知道普洱茶不能空腹喝。
还有！普洱茶含氟长期大量喝有可能对牙齿有作用。我后来开始留意刷牙不然牙齿容易发黄。
留意：适量。适量！适量！
有副作用但可控，关键是喝法要正确。
这个疑问问得好。普洱和绿茶、红茶都不一样。
| 茶类 | 特点 | 适合人群 |
|---|---|---|
| 普洱茶 | 发酵茶越陈越好 | 想减肥、改善皮肤的人 |
| 绿茶 | 不发酵抗氧化强 | 想美白、抗氧化的人 |
| 红茶 | 全发酵暖胃 | 肠胃不好的人 |
我个人觉得普洱茶最特别的就是越陈越好其他茶都是越新鲜越好。而且普洱茶有种独到的陈香味喝习惯了会上瘾。
普洱茶是发酵茶适合长期储存，和其他茶有本质区别。
喝普洱两年我的感受是：皮肤状态确实好了但别指望喝出天仙脸。它更像一个辅助工具帮你稳定皮肤状态，而不是魔法棒。
最后送大家一句话：护肤七分靠内调三分靠外养，普洱茶能够试试但别神话它！
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