全市总面积5万平方千米。普洱市辖思茅区、宁洱哈尼族彝族自治县、墨江哈尼族自治县、景东彝族自治县、景谷傣族彝族自治县、镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县、江城哈尼族彝族自治县、澜沧拉祜族自治县、孟连傣族拉祜族佤族自治县、西盟佤族自治县共1个区9个县。市驻思茅区。2023年末，全市常住人口234万人。其中。普洱市与越南、老挝、接壤，国境线长486公里，有4个县、16个乡(镇)、44个村，与省内6个州(市)相连，中老铁路、昆曼大通道穿境而过，高速公路里程579公里，有普洱思茅、澜沧景迈2个机场。有勐康口岸、思茅港2个级口岸，孟连口岸1个省批准的原二类口岸，7条边民通道。 自然资源富集。