主动联系银行:尽快致电信用卡所属银行客服，表明还款意愿，并说明逾期呆账的原因，争取银行的理解。了解具体情况:向银行询问呆账金额、利息、滞纳金等具体构成，明确还款总额。提出协商诉求:诚恳地提出只还本金的协商请求。阐述自身经济困难，如失业、疾病等导致无法按时足额还款，但有意愿还清欠款。信用卡呆账在一定情况下可以协商只还本金。一般来说，若持卡人确实因特殊原因导致无法全额还款形成呆账，且有还款意愿，可与发卡银行进行沟通协商。银行会根据具体情况进行评估，如持卡人的还款能力、逾期原因等。如果银行认定持卡人具备一定的还款能力，且协商只还本金符合相关规定和银行政策。