我朋友小李去年因为想开个奶茶店借了220多万，结果生意没做好，现在连利息都还不了。他天天打电话给催收，整个人都快崩溃了。
说实话，**贷款不是闹着玩的**，尤其是大额贷款一旦还不上，后果真的会很严重。我之前也经历过类似的困境所以今天想跟大家聊聊假若你也遇到了这种情况，到底该怎么办。
遇到这种事，第一反应就是慌。但越慌越容易做出错误决定。**冷静是第一步**，你可以找家人或朋友聊一聊，或者找个心理疏导，别一个人扛着。
我曾经有个亲戚，也是贷款几百万，当时他也想跳楼。后来慢慢调整心态，才找到出路。
很多人其实不太清楚自己到底欠了多少。比如小李，他以为自己只欠100多万，结果一查才发现还有各种手续费和违约金，加起来直接翻倍。
这些都要搞清楚不然你根本不知道自己到底要还多少。
这是最直接的办法。不要想着躲，越躲越麻烦。我认识一个朋友，就主动联系了贷款公司最后谈了个分期还款的方案。
不过要注意**不是所有机构都会同意协商**，有的只会催你赶紧还钱。这时候你要有耐心，多试几次。
倘使你有房子、车子或者其他值钱的东西可以考虑卖出去换钱。我有个同事，就卖掉了一辆车，勉强还上了部分债务。
但这也得看情况，有些东西可能卖不出去或者卖了也不够还。
假若实在没办法，可以考虑法律援助。有些地方有专门的法律援助机构，帮你处理债务问题。
不过这个过程比较慢，而且不一定能解决问题，但至少能给你争取一些时间。
很多负债的人，会想着“借新还旧”，但这其实是行为。我见过好几个朋友就是这样越陷越深。
记住，**不要再借钱了**，否则你可能会彻底崩盘。
虽然这些方法不一定能完全解决你的问题，但至少能帮你少走弯路。
我自己也经历过类似的情况，当时真的很痛苦，但现在回头看还是挺感谢那段经历的。
希望每一个正在经历困难的人，都能坚持下去，**生活总会有转机的**。
最后送大家一句话：别怕，一步一步来。
王伟-诉讼代理人
2025-07-11
喻驰-信用修复英雄
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