别等到逾期之后再谈，那时你就只剩催收了。第三步：做好心理准备，面对催收，不恐慌不冲动 如果已经逾期了，催收电话来了，记住三句话：欠债不是犯罪，信用卡和网贷都属于民事纠纷；录音保留证据，不文明催收可以投诉；不签空白协议、不点奇怪链接，谨防二次诈骗！你有权保护自己，不是催收说什么你就得听。网贷和信用卡都还不起了怎么办 若网贷和信用卡都还不起，可考虑以下办法: 一是主动与金融机构沟通。对于信用卡欠款，及时联系银行，说明自身经济困难状况，如失业、突发重大疾病等导致还款能力下降，申请停息挂账、分期还款等个性化还款方案。银行会根据实际情况评估并给予一定宽限期或调整还款计划。对于网贷欠款。