海拔较高空气稀薄对初次前往的游客而言身体适应是关键。建议出发前实施体检，保证身体健康状况良好。同时可提前服用红景天等，帮助身体适应高原环境。 经典路线推荐 经典“东进西出”路线 该路线为黄冈出发，经过武汉、重庆、成都最后抵达拉萨。第二天：这天主要是在拉萨市内游玩，拉萨市内人文景观很多，一年四季都是可以来游玩的，我们主要去的景点是布达拉宫、和平纪念碑、扎基寺和八廓街，是充实的一天，感受到了人民的信仰，真的是发自肺腑的敬佩他们。第三天：离开拉萨，开始林芝游玩之旅，最开始去到了卡定沟游玩。