双鸭山到雅鲁藏布大峡谷哪里玩_攻略_2025必看

✈️ 从东北到西南一场说走就走的之旅。

为啥要从双鸭山出发？

你或许将会问为啥要从双鸭山出发去？其实吧我就是个普通上班族之前对双鸭山的生活都麻木了，直到有一天刷到雅鲁藏布大峡谷的图片，那种震撼感真的让人心痒痒。

说实话从双鸭山出发去，听着是不是有点"跨世纪"？不过现在交通这么发达，飞机几个小时就到了真的不用太担忧，而且从东北到西南此类反差感想想就刺激。

行前筹备：别被高原吓到，

第一次去你肯定会有点紧张，特别是看到那些海拔数字的时候，别怕，我刚着手也慌得一批不过真去了才发现适应比想象中简单多。

必备物品清单

• 抗高原反应药（红景天什么的，提早吃。）
• 保暖衣服（昼夜温差大，别听导游说不用带厚衣服。）
• 防晒霜（SPF50+不然回来你就是包青天）
• 保湿霜（空气干到爆炸。）
• 舒适的鞋子（徒步真的会累哭。）

交通路线：怎么去大峡谷？

从双鸭山到雅鲁藏布大峡谷，主要有两种路线：

1. 双鸭山→拉萨→林芝→大峡谷（推荐）
2. 双鸭山→成都→拉萨→林芝→大峡谷（适合时间充裕的）

我选的是第一种因为我觉得从拉萨适应高原再进大峡谷更恰当，不过其实两种都行看你时间和预算了。

路线	交通办法	大概时间	花费
双鸭山→拉萨	飞机	约4小时	¥1500-2500
拉萨→林芝	包车/拼车	约4小时	¥300-500
林芝→大峡谷	观光车	约1小时	¥90

必去景点：大峡谷及周边

1. 雅鲁藏布大峡谷

终于来到正题！雅鲁藏布大峡谷号称"地球上最后的秘境"，真的不是吹的！站在观景台上看着雅鲁藏布江劈开群山，我直接emo了！那种震撼感真的难以用语言形容！

大峡谷的门票是290元包括观光车票。观光车分南线和北线我提议你选南线风景更好！不过南线观光车要额外收费90元，这点要留意！

2. 南迦巴瓦峰

被称为"蜀山之王"的南迦巴瓦峰，海拔7787米是大峡谷的标志性景点。不过说实话见它一面真的不简单！我去了两天才看到全貌，但那一刻真的值了！

当地有句老话："南迦巴瓦一露面必有大雨或大雪"。所以看到它的时候做好淋成落汤鸡的筹备哈哈！

3. 巴松措

这个湖真的美到犯规！湖水清澈见底四周雪山环绕风景如画。我在湖边坐了两个多小时，完全不想走！

巴松措的门票是80元不算贵。不过要留意去巴松措的路上风景也超美，别光顾着赶路！

4. 米拉山口

海拔5028米的米拉山口是通往大峡谷的必经之地，虽然有点冷但在这里能俯瞰整个峡谷的美景，真的超值！

不过友情提示山口风很大一定要穿够衣服！我差点冻成狗哈哈！

5. 派镇

派镇是大峡谷的门户也是游客休息的地方。这里有各种藏式餐馆和小店，能够买点纪念品。

我强烈推荐尝尝派镇的藏餐，尤其是酥油茶和糌粑虽然味道或许不太习惯，但体验一下还是很有意思的！

游玩攻略：怎么玩最实惠？

之一天：拉萨适应

刚到拉萨别急着赶路，先适应高原环境。我那天就在酒店睡到自然醒，然后去八廓街逛了逛感受一下拉萨的氛围。

第二天：拉萨→林芝→巴松措

从拉萨包车到林芝大概4小时车程，路上风景超美。下午到巴松措在湖边待到天黑真的太舒服了。

第三天林芝→大峡谷

这天是重头戏！早上从林芝坐观光车去大峡谷，一路上的风景都让人窒息！

在大峡谷我提议你：

• 上午去南迦巴瓦峰观景台，争取看到它
• 中午在派镇吃饭休息
• 下午坐观光车游览南线，欣赏峡谷风光

第四天：大峡谷深度游

倘若你时间充裕能够安排一天深度游大峡谷。不过要留意大峡谷徒步路线比较复杂，提议请个向导。

我那天主要是走了部分徒步路线，感受一下峡谷的神秘气息。不过真的累到不行晚上回到酒店直接瘫了！

住宿推荐：住哪里舒服？

的住宿选取许多从青旅到五星级酒店都有。我这次选的是林芝和派镇的民宿，体验感真的不错。

地点	住宿类型	价格区间	推荐指数
拉萨	青旅/酒店	¥100-500	★★★★☆
林芝	民宿/酒店	¥200-800	★★★★★
派镇	客栈/民宿	¥150-400	★★★★☆

特别推荐派镇的藏式客栈，虽然条件一般但体验感一流！晚上还能听到远处的风声，真的太有感觉了！

美食攻略吃货必看，

的美食真的不只有糌粑和酥油茶！我这次尝了不少好吃的，分享给你：

1. 藏式火锅麻辣鲜香超好吃！
2. 藏式酸奶甜而不腻口感超棒！
3. 石锅鸡：林芝特色鸡肉嫩滑汤超鲜！
4. 甜茶：比酥油茶好喝多了每天都要喝一杯！

省钱攻略怎么玩不肉疼？

旅游确实有点贵不过恰当规划也能省不少钱：

• 淡季去11月到次年3月是淡季机票和住宿都能省不少
• 住青旅：年轻的话青旅真的很实惠
• 本身做饭：有些民宿能够本身做饭，比外面吃便宜许多
• 拼团：包车能够找人拼团分摊花费

我这次总共花了大概8000元，涵盖机票、住宿、门票和餐饮。其实比想象中便宜不少！

避坑指南：千万别这样！

去玩这些坑一定要避开：

1. 别信任"不用带厚衣服"的话，真的冷！
2. 别剧烈运动高原反应真的不是开玩笑的！
3. 别贪便宜住太偏僻的地方，安全第一。
4. 别信任"能够看到南迦巴瓦峰"的保证，有时候真的看不到。

个人感受：为什么值得去？

说实话这次从双鸭山到雅鲁藏布大峡谷的旅行，真的转变了我的生活态度，在的那几天我看到了最纯净的天空，最壮丽的风景也看到了自身的渺小。

大峡谷的壮美南迦巴瓦的神秘，巴松措的宁静都让我深深着迷。有时候我觉得旅行不就是这样吗？去看看不同的风景体验不一样的生活然后重新认识本身。

假如你还在犹豫要不要去，我的提议是：去吧！不管是从双鸭山还是其他地方，只要你想就出发！因为有些风景真的值得你跨越千山万水去遇见！

最后的话

从双鸭山到雅鲁藏布大峡谷，这段旅程真的太值得了。要是你也心动了那就赶紧计划起来吧！信任我当你站在大峡谷的观景台上，所有的辛苦和疲惫都会烟消云散！

2025年一起去看大峡谷吧！