最近我一个朋友从丽江出发计划去玩七天结果回来后整个人都变了，不是变好是变“高原反应”了，他说一路上累得像条狗，还被导游忽悠买了好多东西，最后钱没省下来人也没玩痛快。
所以今天我就来聊聊这个丽江到七日游的路线看看怎么安排才能不踩坑，还能好好享受旅程。
从丽江到拉萨直线距离大概有800公里但实际走山路的话，或许要开上10个小时以上，而且路上会经过许多盘山公路坐车真的会晕。
很多人觉得开车方便其实不然，尤其是高原地区路况复杂，简单出事，提议还是坐飞机或大巴更安全。
假如实在想自驾记得提早检查车况，带够水和食物别想着一路风景一路吃。
七天时间不算长但也不能太赶，一般推荐拉萨、羊卓雍措、纳木错这些经典景点。
有些人想把珠峰也加上但时间不够的话，或许会很累。而且高原反应也简单加剧。
提议先确定几个重点城市，再规划每天的行程别一天跑三个地方。
很多人一到就头晕、恶心，这就是高原反应，不是所有人都能适应。
能够提早吃点红景天或到当地买点药。不过别乱吃咨询。
到了之后别马上剧烈运动，多休息多喝水。睡觉的时候把枕头垫高一点。
早晚温差大白天阳光强烈，晚上冷得像冬天。所以要带保暖外套和防晒霜。
提议穿冲锋衣防风又保暖。鞋子一定要舒服因为走路多。
别以为夏天去就不冷高原的温度比你想象中低很多。
的饮食和内地不太一样，比如酥油茶、糌粑、牦牛肉。
刚着手可能将会不习惯，但慢慢就能接纳。有些地方的菜偏辣留意别吃太多。
要是怕不适应能够自带部分零食，比如泡面、巧克力应急用。
从丽江到拉萨最方便的是坐飞机，但价格贵。也能够坐大巴但时间长。
在内部建议租车或是包车，方便自由行。但要留意司机的水平。
倘使不想自身开车可以选取当地的拼车或是跟团但别选太便宜的团。
的住宿条件参差不齐，有些地方条件差价格还高。
建议提前在网上订房挑评价好的。别只看价格还要看位置和卫生。
住在市区附近比较好方便吃饭和游玩，别图便宜住偏远地方。
是宗教文化重地不要随便拍照，尤其寺庙里。
尊重当地习俗别随意触碰别人的东西，也不要在公共场所大声喧哗。
最要紧的是别轻信导游的推荐，有些东西可能是假的。
丽江到七日游不是一件轻松的事但只要做好筹备，也能玩得很开心。
期待这篇攻略能帮到你，别像我朋友那样玩完一身疲惫。
旅行嘛开心最关键。
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2025-07-19编辑：西藏旅游-合作伙伴
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