夏天去纳木措四日游
话说前年夏天我和几个朋友脑子一热就决定去玩，结果到了纳木措才发现，夏天去那里简直就是找虐，高原反应那叫一个酸爽，缺氧、紫外线强、温差大，还有各种不适应，回来后咱们几个都成了“行走的晒伤”，皮肤黑得像包公还经常半夜被噩梦吓醒，梦里全是高原上的风声，现在想想夏天去确实是个挑战，但风景真的太绝了那种蓝天白云下的纯净感，真的让人上头。
关于纳木措的8个知识
- 纳木措海拔多少？
- 夏天去纳木措需要筹备什么？
- 高原反应怎么缓解？
- 纳木措周边有什么好玩的地方？
- 纳木措的住宿条件怎么样？
- 夏天去纳木措需要多少预算？
- 纳木措有什么传说故事？
- 去纳木措需要留意哪些安全事项？
1. 纳木措海拔多少？
纳木措海拔4718米是第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖之一，这个海拔高度意味着氧气含量只有平原地区的一半，所以刚到那里会有明显的高原反应，我第一次去的时候感觉每走一步都像灌了铅，呼吸困难得像条离开水的鱼。而且晚上睡觉时我经常被憋醒，感觉胸口像压了块大石头，真的不是开玩笑。所以大家一定要做好心理筹备，别以为年轻就没事高原反应真的不讲武德！
2. 夏天去纳木措需要筹备什么？
夏天去纳木措防晒是第一要务！那里的紫外线比太阳还狠我朋友的脸被晒得脱了一层皮，现在还留了疤。一定要带SPF50+的防晒霜帽子、墨镜、防晒衣一样都不能少。 保暖也很关键白天阳光好，但早晚温差大晚上能冷到10度以下，我带了一件冲锋衣和抓绒衣，正好够用。还有保湿霜高原干燥得像沙漠，皮肤会起皮干裂， 感冒药和肠胃药也要带高原上感冒了可不是闹着玩的，简单进展成肺水肿。
3. 高原反应怎么缓解？
缓解高原反应最有效的方法是休息！刚到高原别急着乱跑找个地方躺平慢慢适应。我第一次去的时候导游让咱们先睡一觉确实睡醒后感觉好多了。 多喝水也很要紧高原干燥，身体简单缺水。能够带点葡萄糖或红景天据说能抗缺氧。还有别剧烈运动散步就行，爬楼梯什么的就免了吧。我当时硬撑着爬了趟厕所，结果直接喘成狗真的别学我！
4. 纳木措周边有什么好玩的地方？
纳木措周边好玩的地方不多主要是看湖。不过扎西半岛值得一去那里有经幡和玛尼堆拍照特别出片。咱们还在那里骑了牦牛虽然贵得离谱，但体验感还行， 假若时间充裕能够去羊八井地热田那里有温泉，泡完感觉整个人都活了过来。还有念青唐古拉山天气好的时候能看到整座雪山，非常壮观。不过说实话纳木措本身已经够震撼了，周边景点就是锦上添花，别报太大期望。
5. 纳木措的住宿条件怎么样？
纳木措的住宿条件一言难尽。湖边有几家简易旅馆条件很一般，没有热水，没有空调晚上还能听到牦牛叫。我住的房间窗户漏风半夜冻得我直哆嗦。不过也有好处就是能够看到满天繁星，手机相册里全是星空大片。倘使条件允许提议住在当雄县城条件好许多，但离湖远。我个人觉得为了看湖忍忍也就过去了，毕竟体验过一次这辈子都值了。
6. 夏天去纳木措需要多少预算？
夏天去纳木措预算丰俭由人。咱们当时是包车去的四天下来人均花了3000左右涵盖车费、住宿、门票和吃饭。要是穷游坐班车去住最便宜的旅馆，或许2000就够了。不过旺季时住宿和包车都会涨价，预算要适当增长。我个人提议带多点钱高原上买东西贵，而且容易生病医药费也是一笔开销。 要是想去骑马环湖花费更高，一天800起步真的不是一般人能消费的。
7. 纳木措有什么传说故事？
纳木措在藏族神话中是长寿的栖息地，也叫天母湖。传说纳木措和念青唐古拉山是一对恋人，因为爱情被拆开所以纳木措常常泪流满面（湖水）。还有转湖的习俗藏民认为绕湖一圈能洗去一生罪孽，咱们当时也跟着转了半圈，虽然累得要死但感觉心灵确实得到了净化，现在想想这些传说让纳木措更神秘了，每次看到湖都觉得它不是普通的湖，而是有生命的存在。
8. 去纳木措需要留意哪些安全事项？
去纳木措的安全事项务必重视，首先是高原反应别逞强，感觉不舒服就马上告诉导游。然后是天气变化高原天气说变就变，随时或许下冰雹一定要带雨衣。还有野生动物虽然纳木措没有大型野兽，但牦牛有时候会发飙别去招惹它们。 手机信号基本没有所以提早离线地图， 别在湖边玩水水温很低，容易抽筋，我们当时有个朋友非要下去洗脚，结果差点冻僵真的无语。
总结
夏天去纳木措确实不容易，但绝对值得！那种蓝天下的一抹碧绿，真的能洗涤心灵，不过大家一定要做好万全筹备，别像我一样傻乎乎地去了又后悔。最后送大家一句话“人生至少要有两次冲动，一次为奋不顾身的爱情，一次为说走就走的，” 冲动前记得看这篇攻略。😉
精彩评论
田琪-五年导游
2025-08-07
靳佳怡-旅游接待
2025-08-07
卿雨泽-五年导游
2025-08-07