羊卓雍措海拔大概在4000多米，这个高度对许多从海南来的朋友而言，简直是“地狱模式”，我第一次去的时候刚下车就感觉头晕恶心，连走两步都费劲那感觉就像喝多了酒但又没那好事，所以提前适应很要紧，提议在去之前一周着手吃红景天，或是提前几天到拉萨适应一下，别以为年轻就没事我身边有20多岁的小伙子直接高反吐到质疑人生的，真是不作死就不会死。

个人提议第一天到拉萨别安排行程，就在酒店躺平吃点清淡的，晚上别洗澡别剧烈运动，这样第二天去羊卓雍措才不会直接“报废”。

从海南自驾去？我的天这简直是“地狱级”挑战！但若是你真的要玩这个“硬核”路线，那路线规划务必做好。我提议分成几个阶段海南→成都→拉萨→羊卓雍措，中间在成都能够休息几天，顺便尝尝火锅。从拉萨到羊卓雍措大概200多公里，开车大概需要4-5小时但千万别赶路路上风景超美，随便停停拍拍就够够的了。

个人建议：离线地图因为许多地方没信号。备足水和食物万一车子抛锚还能靠这些撑到救援。

的天气就像小孩子的脸，说变就变。我去年去的时候上午还是大太阳下午就下起了冰雹，那场面简直了。所以装备要带全！冲锋衣、抓绒衣、羽绒服、雨衣、防晒霜（SPF50+）、墨镜、帽子，一样都不能少。特别是防晒那里紫外线超强我有个朋友没涂防晒霜，结果回来脸直接脱皮那叫一个惨烈。

个人建议：带个保温杯喝热水对缓解高反很有帮助。另外带点常用药感冒药、肠胃药、止痛药，以防万一。

羊卓雍措周边的住宿选择不多，而且条件普遍一般。我建议住在卡若拉冰川附近，那里风景好而且住宿选择多部分，假若预算充足能够选带温泉的酒店泡完温泉再去看日出，那感觉简直了。不过要留意高原地区酒店普遍没有空调，晚上或许很冷所以保暖很关键。

个人建议：提前预订！特别是旺季好点的酒店早就被抢光了。别等到跟前再找那或许只能住“”酒店了。

羊卓雍措一年四季风景不同，但旅游季节是春秋两季。春天（4-5月）湖边会有许多野花，秋天（9-10月）湖水特别清澈，天空也蓝得不像话。夏天虽然景色好但游客太多而且雨水也多。冬天景色特别但太冷了而且很多地方或许封路。

个人建议避开黄金周那段时间人山人海体验感直线下降。假若时间自由建议选择工作日去游客少，拍照也方便。

去玩饮食是个大难题。那里主食是糌粑、牦牛肉、青稞酒，很多海南朋友可能吃不惯。我第一次尝试糌粑的时候，直接质疑人生那口感真的难以形容。不过好在现在很多地方也有川菜馆，能够尝尝当地的特色菜，比如藏式酸奶、甜茶等，但尽量别吃太油腻高海拔地区消化可能不太给力。

个人建议带点自身喜爱吃的零食，比如巧克力、棒既能补充体力，又能解馋。另外多喝水但别喝太多酒高反会更严重。

羊卓雍措是摄影爱好者的天堂！那里的景色真的美到窒息，拍照的时间是日出和日落时分光线柔和，而且会有漂亮的云彩。若是想要拍出那种“天空之镜”的效果，建议选在雨后初晴的时候水面特别平静。 去卡若拉冰川看日照金山也是必打卡的景点，那里的风景真的绝了。

个人建议：带个三脚架高原风大拍长曝光需要稳定，另外带个偏振镜可以拍出更清澈的水面。

去玩尊重当地文化很要紧。比如进寺庙要脱帽不能踩门槛拍照前要问对方是不是可以。遇到转经筒的人不要从他们前面穿过要绕开。 藏族人不喜爱别人摸他们的头，这是不礼貌的行为。所以入乡随俗很关键这样才能获取当地人的尊重。

个人建议：多学几句藏语比如“扎西德勒”（吉祥如意），当地人会很开心，另外可以筹备部分小礼物，比如糖果、文具送给当地的孩子，他们会很开心的。