从广西河池出发一路向西，跨越3000公里最终抵达鲁朗小镇。想象中是诗与远方现实却是高原反应、预算超支、行程混乱…这趟旅行，你真的筹备好了吗？
其实许多朋友都觉得年轻就没事，结果刚到拉萨（海拔3650米）就缺氧上吐下泻。我有个同事仗着自身是运动员硬扛，最后被抬去医院。其实提早一周吃红景天，真的不是摆设。你想想高反来临时头痛欲裂，耳朵嗡嗡作响连呼吸都像在拉风箱，这滋味谁爱谁爱。别以为你是特种兵身体不是铁打的。
应对方案出发前一周着手吃红景天，每天3次每次2片。抵达拉萨后24小时内避免剧烈运动，多喝水少抽烟喝酒。
你以为便宜？其实物价高到你质疑人生。我在鲁朗小镇吃顿简餐（比如藏面），居然要30块在河池才10块。住宿更是离谱标间（条件一般）要200+，还不包早餐。我算过一笔账六天下来人均花费至少4000，这还是精打细算的。你想想钱包瘪瘪心情能好？
| 项目 | 河池价格（元） | 价格（元） |
| 普通餐馆一顿饭 | 15-20 | 30-50 |
| 标间一晚 | 80-120 | 200-400 |
化解方案提前订青旅床位每天100左右。吃饭多选当地藏餐性价比相对高些。带足电子支付在偏远地区或许不稳定。
从河池到拉萨要两天两夜，硬座像沙丁鱼罐头。我有个朋友选了飞机结果转机折腾加上高原气候，飞机晚点6小时，其实最坑的是从拉萨到鲁朗，班车每天只有一班早上7点发车，下午4点才到，你想想一路颠簸晕车药吃不停，这酸爽谁懂？
化解方案：选取卧铺虽然慢但能适应海拔。拉萨到鲁朗提议包车一天内搞定但花费要贵100-200元，提前查好班车时间留足等待余地。
河池还是夏天鲁朗已经是春秋，我刚到时穿着短袖结果第二天就冻得发抖。而且紫外线超强我朋友没做好防晒脸晒脱皮，现在还留印子，你想想蓝天白云下本身像个猴屁股，这画面太美我不敢看。
化解方案：出发前买好高倍数防晒霜，带足保暖层衣物，早晚温差大记得穿脱方便的分层穿搭。
其实藏族同胞很淳朴不过有些习惯你真得适应。比如进寺庙要顺时针转，不能踩门槛；跟喇嘛合掌要双手合十。我第一次去布达拉宫穿着短裤被拒之门外当时尴尬得想钻地缝，你想想花高价门票却进不去这心情…
解决方案：提前理解藏族文化礼仪，筹备一套正式服装。遇到不懂的多问当地人他们都很乐意解答。
鲁朗号称“小瑞士”其实就是多了些花海和木头栈道，我在那儿花了80元进景区，结果拍的照片和朋友圈大同小异。不过鲁朗林海确实壮观，云雾缭绕时像仙境。你想想花了冤枉钱心里能平衡？
解决方案：鲁朗周边有很多免费观景点，比如扎西岛风景不输景区，提前查好免费路线避开商业陷阱。
其实很多地方没信号，我在鲁朗住了两天手机变成砖头，朋友还以为我出事了疯狂打我电话。你想想朋友圈发不了导航用不了，这感觉比失联还不适。
解决方案：带好离线地图好行程攻略。关键沟通人信息记在纸上，关键时刻还能打电话，饮食以牛羊肉为主，其实我此类南方人真的吃不惯。我在那曲吃了顿藏餐结果拉肚子拉到虚脱，你想想在高海拔地区肠胃不适，那滋味简直生不如死。
解决方案：带些肠胃药备着应急。能够提前查好当地评价好的川菜馆，偶尔调剂口味。
从河池到鲁朗六天时间，你收获的不仅是风景还有无数“血泪教训”。不过话说回来当你站在鲁朗小镇的观景台上，看着云雾中的雪山和草甸，突然觉得那些折腾都值了。你呢？准备好迎接这场挑战了吗？
