最近刷到一条新闻说有个东北大哥从山西朔州出发带着"三天玩转"的豪情壮志结果刚到拉萨就高原反应直接"跪了"。这哥们儿在朋友圈发了个"我是"的表情包配文"不是这么玩的"。这事儿一出，评论区直接炸锅，有人笑有人哭，但大家都明白了：想五天看透？除非你是神！
以下是为大家准备的详细解答
五天时间想看透？呵呵，除非你只打算在拉萨街头转转。太大啦，光是从拉萨到林芝就需要好几个小时。五天时间，你连的边都摸不到。我建议最少也要十天，才能真正感受的魅力。不然就像吃快餐啥味儿都没尝到就结束了，纯属浪费时间和钱。
还是飞机？这是个送命题。坐慢是慢，但可以慢慢适应海拔，沿途风景也贼拉拉的好看。飞机倒是快，但一下飞机就是3650米海拔，直接给你个下马威。我个人推荐虽然慢，但能边走边适应，还能看看风景比在飞机上憋着强多了。而且上还能遇到各种有趣的人，比飞机上好多了。
说真的，高原反应不是闹着玩的。轻则头痛欲裂，重则直接进医院。我有个朋友去，刚到拉萨就吐得七荤八素，最后只能回茶店躺平。所以一定要带好氧气瓶、红景天这些。刚到别急着到处跑，先在茶店躺两天，适应适应。别以为自己是钢铁侠，高原会给你个下马威的，相信我。
林芝被称为"的小江南"，海拔相对较低，氧气含量也高一些。其他地区比如阿里、那曲，海拔动不动就5000多米，不是一般人能玩的。林芝的桃花、雪山、森林，景色是真的绝美。假若你时间紧张，又不想高原反应太严重，林芝是个不错的选择。但记住林芝只是的一个缩影，不是全部。
藏族人民很淳朴，但有些规矩要注意。比如寺庙里的经幡要从左往右转，不能踩；献哈达时要双手递上；拍照前征得同意。最不能犯的是对着佛像吐口水或者指指点点，这是大忌。尊重当地文化，才能获得好体验。藏族人民很热情只要你尊重他们，他们会给你的招待。
这得看你想要啥样的体验。穷游的话，5000块也能玩五天，但基本就是吃住将就。想舒服点1万块起步，吃住行都安排得明明白白。土豪玩家？那预算就随便了。我个人建议准备个8000块，这样吃住行都还能过得去还能买点纪念品。记住，的消费不低，尤其是住宿和交通。
做个体检，看看自己身体行不行。然后提前两周开始吃红景天，真的有用。多锻炼身体，增强心肺功能。带好常用，特别是感冒药、肠胃药。最重要的，别感冒！感冒在高原是致命的。我有个同事去前没做准备，结果刚到就感冒直接被送回去了，真是哭笑不得。
| 天数 | 推荐行程 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 第1天 | 抵达拉萨，适应高原 | 别剧烈运动多休息 |
| 第2天 | 布达拉宫、大昭寺 | 提前预约布达拉宫门票 |
| 第3天 | 纳木错一日游 | 高反严重者不建议去 |
| 第4天 | 林芝一日游 | 欣赏雪山和森林 |
| 第5天 | 返回内地 | 注意返程高原反应 |
五天游的终极建议
说真的，五天时间在，就像蜻蜓点水，啥都没感受到就结束了。假若你真想去，建议最少安排十天，这样才能慢慢感受的魅力。要是时间实在有限，不如只去林芝地区，这样既能欣赏到的美景又能减少高原反应的风险。记住，旅行不是赶路，而是感受，慢一点，才能收获更多。
🙏 愿你在找到心灵的宁静 🙏
