从火焰山到海上花园一场舌尖与肌肤的双重冒险。
吐鲁番的葡萄架下吃着晾干的哈密瓜，厦门的鼓浪屿上吹着海风啃着沙茶面，这趟跨越山海的旅行简直是味蕾和身体的双重极限挑战，想象一下你在40度高温里汗流浃背，突然眼前一亮看到冰镇瓜果的晶莹剔透，那滋味…啧啧简直了。
“你确定夏天去吐鲁番不热死？带多少防晒霜都不够啊，”
说真的每次有人问我夏天去新疆，我都得先深吸一口气。其实吧吐鲁番的夏季就是人间炼狱，地表温度能飙到78度，不过呢要是你做好功课这趟旅程绝对能让你终生难忘。不信？往下看你就知道了。
吐鲁番的小吃简直是在跟高温赛跑！你可得尝尝那晶莹剔透的哈密瓜，据说当地的品种糖度能达到18度！还有晾房里挂着的无核白葡萄，晒成葡萄干后甜度翻倍。不过最绝的是街头卖的凉皮儿，冰镇过的薄饼裹着酸辣酱汁，一口下去能瞬间把你的体温拉低5度！
| 小吃名称 | 解暑指数 | 推荐时段 |
| 哈密瓜 | ★★★★★ | 上午10点前 |
| 凉皮儿 | ★★★★☆ | 中午12-14点 |
到了厦门你的味蕾又要经历180度大转弯！记得去龙头路尝尝沙茶面，那浓郁的海鲜汤底里藏着几十种香料，其实吧第一次或许吃不惯，不过多试几次就上瘾了。还有土笋冻看着像鼻涕的东西居然是高级补品，当地人说这东西蛋白质含量比牛奶还高！
记得我在鼓浪屿上看到一家小摊前排着长队，卖的是海蛎煎。老板娘说他们家的海蛎都是凌晨4点现捞的，新鲜到咬下去还能听到"咔嚓"声。
吐鲁番的紫外线强度堪比核辐射！你绝对需要SPF50+的防晒霜，而且要记得每2小时补涂一次。其实吧最实用的是那种全覆盖的防晒衣，那种长袖长裤的款式透气性好的话，能阻挡98%的紫外线。不过千万别买那种便宜货，我去年买过一件结果穿着在火焰山边走边融化的惨状，至今难忘。
防晒霜用量：每天至少50ml | 防晒衣价格：200-500元不等
在吐鲁番你或许会一天喝掉平时一周的水量！当地有个土办法就是带个大容量水壶里面装满枸杞水，据说能补充维生素还能防止中暑，不过最绝的是那种可折叠的水袋，装满冰镇矿泉水挂在脖子上，既补水又能当临时冰袋用。
我有个朋友去年去吐鲁番，带了10升的大水桶结果在交河故城走了一下午，水桶见了底人直接进了医院。所以说水分补给真不是开玩笑的！
你绝对需要那种可重复冷冻的冰袋，往衣服里一塞瞬间降温效果惊人！还有那种喷雾风扇对着脸喷几下感觉就像夏天里突然下起了冰雹。不过最实用的是当地居民用的"坎儿井"原理自制的小风扇，用湿毛巾包裹风扇吹出来的风能降8度以上！
别以为戴个普通帽子就行，吐鲁番的太阳能穿透薄纱！你需要那种全覆盖的渔夫帽，侧面还有护颈，其实吧最神奇的是当地牧民用的那种双层遮阳镜，外层防沙内层防紫外线，我在托克逊看到的那个老汉，戴着这玩意儿在78度的沙地上赶着毛驴车，居然一滴汗都没流！
遮阳帽价格：100-300元 | 防护效果：可缩减体感温度10-15度
吐鲁番的昼夜温差能到30度！你或许在白天穿短袖晚上就得裹上厚外套。特别是去坎儿井参观时，地下的温度只有18度穿短袖进去直接感冒，不过最绝的是那种分体式保暖衣，白天能够只穿外套晚上再加个内胆，轻便又实用。
记得有次在交河故城看到一对情侣，女生穿着吊带裙男生穿着羽绒服，结果半小时后两人换装了。原来女生受不了高温男生怕冷结果最后两人都穿着对方的衣服。
你绝对需要筹备藿香正气水、创可贴和防蚊液！吐鲁番的蚊子虽然小但毒性惊人被咬一口红肿能持续一周。还有那个沙漠里的仙人掌，看似不扎人结果我朋友被刺到手指，红肿了半个月。不过最实用的是那种多用途的急救包，里面有针线能够应对沙尘入眼的疑问。
从火焰山到海上花园你的味蕾和身体将经历一场前所未有的冒险！
想象一下你在吐鲁番的葡萄架下吃着冰镇瓜果，汗珠子像断了线的珠子往下掉；几个月后，你在厦门的鼓浪屿上吹着海风啃着沙茶面，感觉人生真是奇妙，不过吧这一切的前提是——你得活下来！记得带上我说的这些装备，不然…嘿嘿别怪我没提示你！
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