(2025必看·全面解析)上海人第一次去四川九寨沟自由行纯玩团全攻略
嘿,上海的朋友!想不想来一场说走就走的九寨沟之旅?别急,这篇攻略专为你量身打造,保证你看完就能出发!
为啥选九寨沟?
- 童话世界,现实版!
- 水色绝美,上海哪有?
- 藏族风情,超有异域感!
交通篇:上海到九寨沟
方式一:飞机最推荐
- 上海浦东→九寨黄龙机场
- 直飞约3小时,春秋航空便宜
- 注意:机场海拔高,别剧烈运动
方式二:体验感强
- 上海虹桥→成都→九寨沟
- K字头,风景超赞
- 耗时约24小时,适合闲逛党
小贴士:
上海出发记得提前3天订票,我上次就差点扑街!
住宿篇:舒适与预算
区域 |
推荐酒店 |
价格参考 |
沟口区域 |
九寨天堂洲际、熊猫酒店 |
¥800起/晚 |
县城区域 |
九寨沟县宾馆、藏家客栈 |
¥300起/晚 |
个人建议:第一次来别省这点钱,沟口酒店省心多了!
景点篇:必打卡清单
- 五彩池 - 小而美,蓝得像宝石!
- 诺日朗瀑布 - 阳光下拍照绝了!
- 长海 - 海拔高,记得带氧气瓶
- 树正群海 - 走累了可以坐船
游览路线:

我个人推荐逆时针走:树正群海→诺日朗→长海→五彩池,这样体力消耗更合理!
注意:
- 门票+观光车¥190,提前网上买
- 旺季8:00前入园
- 海拔高,别跑太快
美食篇:舌尖上的九寨
- 藏餐 - 酥油茶、糌粑(第一次可能不习惯)
- 藏式火锅 - 蘸料超特别!
- 牦牛肉 - 做法多样,别错过
上海胃提示:沟口有川菜馆,吃不惯藏餐可以备着
费用篇:预算规划
项目 |
预估费用 |
交通 |
¥1500-2500(往返) |
住宿 |
¥800-1500/晚 |
门票 |
¥190/人(景区) |
餐饮 |
¥150/天 |
总计:4-5天行程约¥4000-6000
实用小贴士
- 高原反应:备红景天、氧气瓶
- 防晒:紫外线超强,别忘防晒霜
- 保暖:早晚温差大,带外套
- 手机:信号不好,提前存好离线地图
个人踩坑经历:

第一次去我带了太多衣服,其实冲锋衣+薄羽绒服就够了!
行程建议
- Day1:抵达九寨沟,适应海拔
- Day2:全天游览九寨沟景区
- Day3:可选黄龙景区或藏族村寨
- Day4:返程
时间充裕的话可以加一天去黄龙,但个人觉得九寨够震撼了
写在最后
九寨沟真的值得去!上海的朋友别犹豫,现在就是季节。记得提前规划,带上好心情,出发吧!💖
(2025年最新攻略,仅供参考,具体信息以当地为准)