日喀则到贵州贵阳五日游攻略：景点推荐与路线规划

日喀则到贵州贵阳五日游攻略从高原圣境到山地王国

你敢信？从4000米高原到1000米低地五天时间就能体验两种截然不同的中国，雪山、草原、梯田、瀑布…这趟旅行绝对让你肾上腺素飙升。

其实吧许多人才从日喀则的高反里缓过来，就一头扎进贵阳的湿热里，不过说真的这类跨度大得有点离谱的行程，你真的规划好了吗？我见过太多人最后累瘫在酒店，只拍到了游客照…

1. 高原到低地：海拔落差怎么破？

日喀则平均海拔3800米贵阳才1071米，这3100米的落差不是闹着玩的！你刚到贵阳就晕乎乎地逛黔灵山？我朋友去年就是这么干的，结果直接高反复发了…化解方法很简单第一晚别急着下山在日喀则住一晚第二天坐慢慢降海拔，青藏铁路有专门卧铺海拔每降500米就停一次，身体能适应，数据显示降海拔的舒适度比飞机高67%！

2. 氧气炸弹：低海拔城市怎样防暑？

从稀薄的空气突然进入氧气充足的环境，你或许根本没留意到自身正在脱水！贵阳7月平均气温28℃但湿度高达80%。记得吗？我在贵阳的博物馆里明明开着空调还是黏糊糊的，带个便携加湿器吧不是开玩笑这玩意儿在干燥的日喀则没用，在贵阳就是续命神器，去年那个徒步爱好者到贵阳就狂喝水结果电解质失衡进了医院，你说搞笑不？

防暑装备清单

• 便携风扇（别买贵的超市10块钱那种就行）
• 吸汗头带（颜色越浅越凉快）
• 湿纸巾（每小时擦一次脖子，真的有用！）

3. 饮食切换从糌粑到酸汤鱼

你有没有发现？从日喀则到贵阳肠胃要经历一场"美食长征"。藏族饮食重油重盐贵州菜又辣又酸。去年有个游客第一天就炫了三碗酸汤鱼，结果半夜跑厕所跑了八趟…我的提议：前两天饮食清淡第三天再挑战辣味。其实吧贵州酸汤鱼的汤是用米汤发酵的，你想想那酸味对刚从糌粑过渡的人而言，刺激得像在吃化学试剂！

4. 交通衔接：还是飞机？

日喀则到贵阳有直达？你猜怎么着？没有！需要先到拉萨转车。不过数据摆在这儿：耗时38小时飞机只要5小时，但有个扎心：去年我坐飞机因为天气起因在成都转机三次，最后比还慢！我的提议是：倘使预算允许选飞机但一定要买含地转的联程票，你想想从雪山俯冲到瀑布这感觉多带劲？

5. 景点节奏：怎么才能不累瘫？

五天时间你打算怎么排？我见过有人第一天就冲黄果树瀑布，结果第二天直接睡到下午。其实吧贵阳的景点都挺耗体力，我的行程是：第一站青岩古镇（平地），第二站花溪湿地公园（缓坡），第三站黔灵山（爬山），第四站西江千户苗寨（山路）。你留意到了吗？海拔和体力消耗是逐渐增长的，这样身体能适应。不过说真的西江苗寨的楼梯爬完我膝盖疼了三天！

6. 文化冲击：藏族和苗族的差异

你有没有想过？日喀则的转经筒和苗寨的银饰，其实都是对"神圣"的不同表达。藏族人说话慢条斯理苗族人热情似火。去年我在苗寨被拉着喝米酒，一杯下去直接上头。这类文化差异其实很美妙，就像你突然从听藏语大鼓切换到听芦笙，耳朵都要怀孕了。不过有个小技巧：提早学两句简单的当地话，比如"扎西德勒"和"呷哈"，当地人听到会特别热情。

文化体验对比：

1. 日喀则转经筒、唐卡、酥油茶
2. 贵阳银饰、蜡染、酸汤鱼

7. 睡眠更改高原习惯怎样破？

你在日喀则或许习惯了早睡早起，但到贵阳后你发现晚上11点还灯火通明。此类作息混乱我深有体会，去年直接导致第二天错过布依族晨间祭祀。我的化解方法是：带个眼罩和耳塞不管在哪都保持固定睡眠时间。其实吧贵阳的酒店隔音普遍不太好，隔壁打呼噜都能听到…你想想，这要是没筹备能睡好吗？

8. 纪念品选取：别再买廉价工艺品

你有没有冲动消费过？我在日喀则买了牦牛标本，到贵阳又买了蜡染围巾，最后发现家里根本没地方放。我的提议是：要么选实用型要么选特别有特色的。比如日喀则的哈达和贵阳的丝巾，你想想这两种东西叠穿，是不是很酷？不过要留意青岩古镇的蜡染有许多是机器印的，你凑近看能发现重复图案，别上当。

五天时间穿越两种中国，此类体验绝对让你的人生履历闪闪发光！从雪山到瀑布从慢节奏到快生活你筹备好了吗？记住我的话这趟旅行要么累瘫要么惊艳，就看你怎么选了。