Day 1:济源→ 武汉 → 恩施 Day 2:游览恩施市区，适应环境 Day 3:前往七星寨，第一天徒步 Day 4:七星寨第二天，继续探索 Day 5:返回恩施市区休息调整 Day 6:探访当地村落体验民族文化 Day 7:返程，结束旅程 交通建议 从**济源到武汉**，可以坐高铁，大约需要3小时左右。然后在武汉站换乘到**恩施站**。