普洱茶一百克能喝多久？实测+省钱秘籍，2025必看攻略！

如果担心估计不准茶叶的克数，可以买个电子秤。泡茶第一步——温杯，简单粗暴的说，就是把茶具用开水烫一遍。冲泡前的醒茶也称为洗茶，将普洱茶放入茶壶，注入热水10秒左右倒掉，通过对茶叶进行温润浸泡，起到利于茶叶舒展和茶汁浸出的作用。生普洱一般可以连续冲泡10次以上，直到汤味减淡为止。普洱茶喝多少才合适 普洱茶每日饮用量建议控制在5-15克，具体需根据体质、冲泡浓度及饮用时间调整。 体质差异: 湿热体质人群每日5-8克为宜，避免加重内热；虚寒体质可增至10克左右，搭配红枣或陈皮温补。胃酸过多者需减少至3-5克，餐后饮用降低刺激。特殊人群如孕妇每日不超过3克，高血压患者避免空腹饮用浓茶。