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来例假喝祛湿茶会翻车吗?2025必看实测解析与省钱攻略!

talich 2025-08-17 12:02:59

来例假喝祛湿茶会翻车吗?2025必看实测解析与省钱攻略,

来例假的时候能不能喝祛湿茶

姐妹们这个疑问我务必说说我本身的经历,🤔 每个月那几天肚子胀胀的又想喝点热乎乎的东西,祛湿茶看起来好像挺合适?但真的能够喝吗?会不会越喝越不适?今天就来聊聊这个让人纠结的话题。

例假期间喝祛湿茶真的会翻车吗?

来例假的时候能不能喝祛湿茶

先说不一定,😅 这事儿真不能一概而论。

为啥这么说呢?因为“翻车”不“翻车”,关键看这几点:

  • 你喝的是哪种祛湿茶?
  • 你自身的体质是偏寒还是偏热?
  • 你经期详细有哪些不舒服?

个人观点我觉得吧不能因为“祛湿”就完全否定它,但也不能盲目喝,得详细情况详细分析这才是负责任的态度。

先搞清楚祛湿茶里到底有什么?

市面上祛湿茶五花八门,但常见的成分大概有这么几类:

  1. 薏米(赤小豆、红豆)经典祛湿成分但生薏米偏寒凉!
  2. 茯苓健脾祛湿的好帮手性质相对温和,
  3. 陈皮理气健脾但有些陈年老陈皮或许偏燥,
  4. 荷叶清暑利湿但性偏寒,
  5. 其他比如甘草、甘草根、生姜(这个偏温热)等,配方千差万别,

来例假的时候能不能喝祛湿茶

看到了吗?许多常见的祛湿成分比如生薏米、荷叶都偏寒凉!而经期许多姐妹本身就简单手脚冰凉、小腹发凉,这时候再喝寒凉的东西,那感觉… 嗯你懂的!😬

敲黑板! 很多号称“温和”的祛湿茶,里面或许还是含有一定比例的寒凉成分。

经期喝祛湿茶“翻车”的几种或许

来例假的时候能不能喝祛湿茶

假若喝错了或是你本身就不适合,也许会遇到这些情况:

  • 加剧痛经本来就疼再喝点寒的宫寒更严重痛感或许提升!
  • 量缩减或推迟寒凉作用气血运行或许致使经量变少或经期推迟,
  • 小腹发凉、不舒服:这是最直接的反应喝完感觉小肚子更凉了。
  • 拉肚子、腹泻:若是茶里有比较多利水利湿的成分,或许刺激肠道。

😱 这就是所谓的“翻车”现场。

但!也不是完全不能喝!

别急着下定论!有些情况喝祛湿茶可能还挺好:

  • 你是湿热体质:比如平时脸上爱长痘、口苦口黏、舌苔黄腻,经期若是这些症状加剧,喝点温和配方的祛湿茶可能反而有帮助。
  • 你经期没有明显寒症:手脚不冰凉小腹不觉得冷,甚至有点燥热感,
  • 你选取的茶是温性或平和的:比如加了生姜、大枣、或是配方特别注重平衡的,

实测小贴士 假使实在想喝先弄清楚自身的体质!不确定?先少喝一点试试观察身体反应!

🔍 2025年实测:不同情况怎么选?

你的情况 提议 留意事项
明显宫寒、痛经严重、手脚冰凉 🚫尽量避免 多喝红糖姜茶、热汤等温补饮品
湿热重(长痘、口黏)、经期无寒症 🟢能够尝试 选取温和配方少喝点,温着喝
经期水肿明显但无寒症 🟡谨慎尝试 选取利水不伤身的配方观察反应
不确定本身的体质 🟡先不喝 经期先观察身体信号平时再调理

记住:经期保暖永远是第一位的。喝什么饮品都要考虑这个大前提。

省钱攻略自制祛湿茶又安全又实惠!

买市售的祛湿茶动不动一盒几十上百,而且成分不明心里没底,不如本身动手丰衣足食,既省钱又能依照自身情况更改。

🌿 经期友好版(偏温和)祛湿茶配方

  1. 茯苓+陈皮:茯苓健脾祛湿陈皮理气。这个组合相对温和经期适量喝点可能没疑问。比例大概3:1。
  2. 赤小豆+薏米(熟):赤小豆比红豆更利水薏米一定要炒熟!炒熟后性平祛湿不伤脾胃。比例1:1能够加几粒红枣。
  3. 生姜+陈皮:要是有点湿气又有点怕冷,这个组合不错。生姜驱寒陈皮理气。

*注:这里说的“熟薏米”是指经过炒制或煮熟的薏米,不是生薏米。生薏米偏寒凉。*

💰 省钱小妙招

  • 去药店买原材比买成品便宜太多了!一包能用好久。
  • 买大包装的单价更实惠。
  • 能够和其他姐妹拼单买,或一起分享材料。
  • 喝不完的茶包能够密封保留,放冰箱冷藏。

💰 省下来的钱买点好吃的犒劳本身不好吗?

自制茶饮步骤(超简单。)

  1. 取适量材料(比如茯苓5克,陈皮3克)。
  2. 冷水下锅煮沸后转小火煮15-20分钟。
  3. 滤掉渣温着喝。能够加点红糖调味(若是不怕糖的话)。

就是这么简单!关键是知道本身喝的是什么,心里踏实!

✅ 实测有效:我经期一般喝点温热的红枣姜茶或炒薏米水,感觉舒服多了不会再加剧不适。

总结一下:来例假喝祛湿茶到底咋办?

  1. 先判断体质:你是偏寒还是偏热?
  2. 看茶配方:里面有没有大量寒凉成分(生薏米、荷叶等)?
  3. 观察症状:经期有没有明显寒症(怕冷、痛经)?
  4. 谨慎尝试:倘使不确定先少喝一点,温着喝观察身体反应。
  5. 优先选择温和:比如茯苓、陈皮、熟薏米等组合。
  6. 自制更安心:自身搭配材料省钱又放心。

❤️ 祝各位姐妹经期都顺顺利利,喝啥都舒舒服服!

2025年最新整理

精彩评论

头像 OwlLite 2025-08-17
来时通常不建议喝祛湿茶。 祛湿茶的成分可能较为复杂,其中一些成分可能具有一定的寒性或刺激性,在期间饮用可能会对子宫造成刺激,引起子宫收缩,导致经血排出不畅或加重痛经症状。期间女性身体较为虚弱,抵抗力相对较低,这时饮用祛湿茶可能会影响身体的正常代谢和生理功能,不利于身体的恢复。
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